Voedsel aan lagere bloedsuikerspiegel

High bloedsuikerspiegel kan leiden tot insulineresistentie, een aandoening die kan leiden tot diabetes. Veel mensen nemen medicijnen om deze niveaus te stabiliseren in hun lichaam. Net als andere hygiënische omstandigheden, kan voeding een positieve invloed op deze niveaus. Mensen kunnen voedsel consumeren om lagere bloedsuikerspiegel, natuurlijk helpen hun lichaam goed functioneren. Noten

Noten
, zoals walnoten, amandelen en cashewnoten, zijn hoog in goede vetten, wat lager insulineresistentie helpt. Dit voedsel is ook het vullen van, dus het verhelpt onbedwingbare trek tussen de maaltijden.
Kaneel

Dit kruid, vaak gebruikt in havermout en koffie door sommige mensen, mimiek insuline en verlaagt slechte cholesterol bij diabetici. Kaneel is ook rijk aan vezels en magnesium, voedingsstoffen die daadwerkelijk controle bloedsuikerspiegel.
Citroenen

Dit tart citrusvrucht verlaagt bloedsuikerspiegel omdat het rijk aan vitamine C, en het zuur in citroenen verlaagt de glycemische index in de maaltijden.
Avocado

Avocado
zijn rijk aan gezonde vetten en vezels, die daling bloedsuikerspiegel helpt . Het kan worden toegevoegd aan dips of worden gebruikt als een alternatief spread op de boterham.
Kersen

Deze antioxidant-rijke voedingsmiddelen lagere bloedsuikerspiegel door het verhogen van de productie van insuline in het lichaam. Kersen kan junk food te vervangen als een gezond en natuurlijk zoete snack.
Sweet Potatoes

zoete aardappelen
bevatten carotenoïden, een antioxidant en vezelrijk voedsel om lagere bloedsuikerspiegel . Voor extra voordelen, bak een zoete aardappel en bestrooi het met kaneel.
Garlic

Als voedsel om lagere bloedsuikerspiegel, het eten van een teentje knoflook verhoogt het lichaam productie van insuline, alsmede voor gezond cholesterol.