Voedsel te eten voor IBS

Een van de meest voorkomende aandoeningen in de VS is het prikkelbare darm syndroom ( IBS ) , die bijna een op de vijf Amerikanen treft . IBS kan een pijnlijke aandoening te leven met zijn , maar een goede voeding kan helpen verlichten symptomen. Symptomen

Volgens de National Institutes of Health , ongemak of pijn in de buikstreek , opgeblazen gevoel , obstipatie en diarree zijn de belangrijkste symptomen van IBS .
Theory

Artsen
hebben niet bepaald de oorzaak van IBS , maar sommigen geloven dat het een gevolg is van een gevoelige dikke darm of dikke darm die slecht reageert op bepaalde voedingsmiddelen .
Solution

Mensen
met IBS kunnen hun symptomen onder controle door het eten van volle granen , bonen , fruit en groenten .
Behandeling

Naast consumeren de juiste voeding , artsen raden het nemen van een vezel laxeermiddel of anti - diarree geneeskunde om IBS-symptomen te bestrijden. Ze schrijven ook een krampstillend om controle colon spierspasmen helpen .
Expert Insight

Sommige artsen geloven dat stress kan colon spasmen bij IBS patiënten veroorzaken . Dienovereenkomstig , ze raden het krijgen van voldoende slaap en lichaamsbeweging of het ondergaan van begeleiding om vermindering van stress en het optreden van deze spasmen helpen .