Voedsel te eten voor een Perfect Cleanse

De voordelen van reiniging zijn beoefend en bestudeerd voor honderden jaren, en als het gaat om het reinigen als een middel om je lichaam te ontgiften, zijn er honderden reinigen opties beschikbaar. Hoewel de voordelen van het ontgiften van je lichaam zijn onbetwistbaar: blozen bacteriën, virussen en parasieten, terwijl het helpen van het immuunsysteem (om een ​​paar te noemen), het helpen het lichaam de natuurlijke detox-systeem kan helpen verlichten vermoeidheid en het belangrijkst, het spoelen van de darmen. Hoe kies ik de juiste Detox /Fast?

Het vinden van een goede detox systeem dat werkt voor u en zal u helpen om uw doelen te bereiken is belangrijk. Maar als je dat doet onderzoek, zult u merken veel van de detox-systemen aan te moedigen hetzelfde paar dingen: fruit, groenten, kruidenthee en water. Water is het belangrijkste onderdeel van elke reinigen. Bepaal je doelen. En voor metabole redenen, fruit vasten is een bijzonder verstandige keuze.
Fruit Vasten

Fruit vasten
is een zeer productieve manier om je lichaam te reinigen, zonder constant honger of vereisen veel van vreemde bestanddelen. Het is ook efficiënter dan sap of water vasten omdat kauwen en slikken echt voedsel maakt het spijsverteringsstelsel te metaboliseren voedsel als normaal, en voorkomt dat de stofwisseling van het invoeren van het behoud modus.
Hoe lang moet ik Fruit Fast?

Fruit vasten
kan overal worden gedaan van 3 tot 30 dagen, rekening houdend met het langer je snel, hoe moeilijker het kan zijn om het vasten te verbreken. In de ochtend, moet een hoger-calorie vruchten (denk sinaasappels, mango's en dergelijke) omdat ze het tempo van je stofwisseling de hele dag. Zorg ervoor om veel water te drinken gedurende de dag, en ook aandacht besteden aan de honger

Heb uw volgende portie fruit -. Welke soorten in welke hoeveelheid u wilt - elke keer dat je honger hebt. Ook sommige vruchten diëten moedigen u aan om groentesap te drinken terwijl je vasten te zorgen dat u essentiële vitaminen en mineralen te ontvangen, en in gedachten houden (als je besluit om sap) die de beste voordelen ontvangen van het maken van sap bent als je het sap zelf te bereiden .
How Do I

Beëindig /Breek het snel als ik klaar ben? Wanneer eindigt of "breken" een snelle, zoals het vaak wordt genoemd, blijven volgen je lichaam als je honger krijgen, en eet alleen dan. Vergeet niet het hele idee van vasten is om gifstoffen spoelen, dus houd dat in gedachten wanneer je jezelf opnieuw aan verschillende voedingsmiddelen. Begin met groene bladgroenten en noten, en na een dag of zo, voeg een of twee porties van haver of bruine rijst in uw dieet. De laatste dingen die je zou moeten overwegen terug te brengen, of helemaal niet, zijn vlees en zuivel. Kip, vis en eieren zijn goede bronnen van eiwitten, en een portie per dag kan geen kwaad. Maar kaas en rood vlees kan wat ongemak in je spijsverteringsstelsel veroorzaken, en moet worden vermeden.
Hoe vaak kan ik snel?

U kunt snel zoveel keer per jaar zoals je zou willen. Het zou verstandig zijn, indien regelmatig vasten, tot kortere vasten doen. Vergeet niet, een gezonde voeding is een evenwichtige voeding, en het beperken van te veel te vaak kan riskant zijn.