Voedsel te vermijden voor zure reflux

Zure reflux treedt op wanneer overtollig maagzuur reist terug de slokdarm en in de keel. De symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen vaak worden verminderd door controle voedselconsumptie. Vette Foods

Vettig voedsel
staan ​​hoog op de lijst van degenen die zure reflux veroorzaken. Gebakken voedsel en vlees met een hoog vetgehalte in deze categorie vallen, als goed. Veel gefrituurd voedsel kan worden bereid met behulp van alternatieve methoden, zoals bakken, voor de algehele gezondere resultaten.
Spicy Foods

Kruidige voedingsmiddelen
moet waar mogelijk worden geëlimineerd. Dit geldt vooral voor degenen die zwarte peper en warme sauzen bevatten. Knoflook is ook bekend om vaak te induceren zure reflux symptomen.
Dranken

aantal gemeenschappelijke dranken
spelen een grote rol in zure reflux. Deze omvatten alcohol, koffie, frisdrank, warme chocolademelk, volle melk en citrusvruchten op basis van sap. Water is de aanbevolen vervanger.
Chocolade

Chocolade en overig dessert voedingsmiddelen die een hoog gehalte bevatten boter kan zure reflux veroorzaken. Recepten met pepermunt kan ook een probleem vormen.
Groenten

Groenten
zoals tomaten, uien en groene paprika's moeten met mate worden gegeten. Voorverpakte levensmiddelen die deze ingrediënten bevatten, moet ook worden vermeden.