Voordeel van het gebruik van een sauna

Sauna's zijn kleine verwarmde kamers met een droge of vochtige hitte afhankelijk van persoonlijke voorkeur. Ze worden vaak gebruikt om te reinigen, kalmeren en energie het lichaam en calorieën te verbranden. Sauna's mag niet worden gebruikt door mensen met hart-of ademhalingsproblemen en vrouwen die zwanger zijn, en ouderen moeten hun tijd in sauna's te beperken. Het drinken van alcohol voor het invoeren van een sauna zal gevolgen van de ruimte tegen te gaan als alcohol is een kalmeringsmiddel. Calorieën verbrandt

Zittend in een sauna, je bloedvaten soepeler als je stofwisseling en hartslag te verhogen. Uw "extremiteiten profiteren van verhoogde circulatie," volgens de Columbia University's gezondheidszorg programma, gaat vraagt ​​Alice, veel op dezelfde manier waarop je lichaam profiteert van lichaamsbeweging. U kunt zo veel als 600 calorieën te verbranden van het zitten in een sauna voor een half uur.
Cleansing

Ontspannen in een sauna resulteert in een diepe reiniging en voeden van uw huid poriën door middel van intense zweten. Dit kan helpen bij de bestrijding van huidproblemen zoals acne, dat resulteert wanneer een porie verstopt raakt. Hevig zweten brengt ook gifstoffen uit het lichaam via de poriën.
Verzacht en Activatie

Velen die ervaring keer in een sauna onthullen dat ze zich ontspannen en vrij van zorgen, waardoor het verlichten van angst en depressieve gevoelens. Dit zou deels te wijten zijn aan de ontspanning van de spieren die kunnen leiden tot de geest te "volgen", aldus de Go Vraag Alice website. Spieren zijn ook opgewarmd, die kan resulteren in minder letsel door lichaamsbeweging.