Waarom doet Clean Eating niet inbegrepen Kaas?

Clean Eating verwijst naar een dieet van natuurlijke vruchten en groenten, magere eiwitten en complexe koolhydraten. Verpakte en verwerkte voedingsmiddelen en diëten rijk aan verzadigde vetten, transvetzuren, zout en geraffineerde suiker worden niet beschouwd als schoon, volgens de Clean Eating gemeenschap. Over
meeste bewerkte voedingsmiddelen, zoals chips, hebben transvetten.

Clean Eating benadrukt het belang van een forse verlaging van de vetinname. Hoewel niet alle vetten zijn slecht, moet verzadigde vetten in kaas, boter en rood vlees aanzienlijk worden beperkt. Gezonde vetten zijn te vinden in noten en vis.
Geschiedenis

Hoewel Clean Eating ontstaan ​​met de natuurlijke beweging, Canadese fitness model Tosca Reno gepopulariseerd het dieet door het schrijven van diverse Clean eten kookboeken.
Voordelen

Schoon Eaters hebben meestal een hoge energie-niveaus, en ze hebben ook de neiging om gemakkelijk gewicht te verliezen, omdat ze beperken hun inname van vet en suiker .
De feiten

Schoon Eaters
neiging vijf tot zes kleine maaltijden per dag te eten. Sommige Clean Eating deelnemers kan zijn strenger dan anderen over het volgen van Clean Eating richtlijnen.
Misvattingen
Milk producten zijn niet verbannen uit de Clean Eating dieet.

Zuivelproducten zoals kwark zijn toegestaan ​​in de Clean Eating dieet. Bijvoorbeeld, kan het mengen kwark met fruit helpen bij het intomen dessert cravings.