Waarom is cholesterol belangrijk?

Zelfs met alle discussie over gezondheidseffecten cholesterol's, weinig mensen weten wat cholesterol eigenlijk is en waarom uw lichaam produceert het. Het zou ook duidelijk dat cholesterol komt in verschillende types, en dit type hebben verschillende effecten op het lichaam. Het houden van het cholesterolgehalte gereguleerd kan een verschil tussen een gezond leven en een kreupel of zelfs beëindigd door een hartaanval of beroerte te maken. Doel

Cholesterol
is een vetachtige stof die is gevonden in je bloed en cellen. Cholesterol is niet al het kwaad. Sterker nog, je lichaam heeft cholesterol nodig om te functioneren. Zonder cholesterol, zou het lichaam niet in staat om celmembranen te maken of productie van bepaalde hormonen. Sterker nog, je lichaam natuurlijk produceert het grootste deel van de cholesterol die u gebruikt - tot 75%. De overige 25% komt uit het voedsel dat je eet.
Effecten

Cholesterol
slecht is in overmaat. Wanneer uw lichaam te veel cholesterol bevat, wasachtige opbouw vormen in de bloedvaten. Deze build-up kan verharden de vaatwanden, het creëren van een plaquette en het veroorzaken van een aandoening, de zogenaamde atherosclerose. Uiteindelijk deze cholesterol plaques kunnen belemmeren of zelfs geheel blokkeren bloedstroom. . Overtollige cholesterol is verbonden met vele cardiovasculaire aandoeningen, zoals hart-en vaatziekten, hartaanval en beroerte
Soorten

Cholesterol
geleverd in twee verschillende types: low- density lipoprotein (LDL) en high-density lipoproteïne (HDL) cholesterol. LDL-cholesterol is "slechte" cholesterol. Het is het type cholesterol dat de plaques die atherosclerose vormt. HDL-cholesterol is "goede" cholesterol. Wetenschappers denken dat HDL-cholesterol helpt bij het verwijderen LDL cholesterol opbouw. U wilt een hoog HDL-cholesterolgehalte en een lage LDL-cholesterolgehalte. De meeste cholesterol tests zullen uw niveaus van zowel de HDL-en LDL-cholesterol te tonen.
Veranderingen in levensstijl

Ook al is je lichaam maakt veel cholesterol, kan het veranderen van uw dieet te helpen snijden uw LDL-cholesterol. Voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan verzadigd vet en transvetten bevatten, kunnen het cholesterolgehalte verhogen, zodat ze snijden uit uw dieet is een goed idee. Vervang deze voedingsmiddelen met magerder vlees en voedingsmiddelen rijk aan vezels, zoals groenten en volkoren producten. Oefenen en weg te blijven van tabak kan ook helpen lager LDL-cholesterol.
Medication
p Het is niet altijd mogelijk om uw cholesterolgehalte op de juiste plek te krijgen door middel van veranderingen in levensstijl alleen . Sommige mensen kunnen genetische aanleg voor een hoog LDL-cholesterolgehalte. In deze gevallen kan cholesterol-cutting medicatie helpen. Statines kunnen snijden LDL-cholesterol en verhogen HDL-cholesterol. Ze eigenlijk je lichaam stoppen van het maken cholesterol. Andere geneesmiddelen, zoals selectieve absorptie van cholesterol remmers en harsen, houd je lichaam van het absorberen van cholesterol. Fibraten kan verhogen HDL niveaus. Receptplichtige sterkte niacine wordt ook gegeven om het cholesterolgehalte te reguleren.