De meesten van ons leiden stressvolle, hectische leven, zich niet bewust van het feit dat dit heeft een enorm negatief effect op ons lichaam. Onze ogen gaan door maximale inspanning gedurende de hele dag, waardoor roodheid, zwelling en pijn. Dit kan uiteindelijk schade aan de eyes.The goede nieuws is dat je de meeste stress gerelateerde oogziekten kan tegengaan als je reguliere zorg. Hier zijn enkele nuttige tips om dingen makkelijker te maken: 1.Yearly Controleer UPSA volledige eye check-up een keer per jaar is een absolute must, je mag nooit de controle te houden in afwachting totdat je ervaart ernstige visie problemen. Het uitstellen van een bezoek verhoogt niet alleen de bestaande problemen, maar kan ook nieuwe te creëren. Dit is des te meer nodig is om deze met behulp van een bril of lenzen, omdat het dragen van verkeerde bril zal je hoofdpijn geven, afgezien van problemen met het gezichtsvermogen. Daarom, als u cant zien goed met uw huidige bril, heb wazig zicht of hoofdpijn, is het tijd voor een check-up, zelfs als het niet een jaar sinds de laatste keer. Een eye check-up zal u helpen veel problemen op bay.2.Protect Uw EyesEyes en het gebied eromheen zijn delicaat en moet worden beschermd tegen de zon en stof te houden. De beste manier om dit te doen is om een zonnebril te dragen wanneer youre buiten. Er zijn veel mensen die denken dat contactlenzen zijn voldoende bescherming voor hun ogen, wat niet correct is als lenzen alleen uw ogen te beschermen, terwijl zonnebrillen bieden volledige bescherming tegen ultraviolette (UV) straling. Je moet zonnebrillen zorgvuldig kiezen door ervoor te zorgen dat hun beschermingsfactor is niet minder dan 98. Een andere misvatting is het feit dat de zonnebril niet nodig op bewolkte dagen. In werkelijkheid zijn ze zo nodig op bewolkte dagen als op zonnige dagen. Zoals wolken niet blokkeren UV-stralen, de schade aan uw ogen niet kleiner is in geen way.3.Eat RightThere is geen bewijs om te bewijzen dat je ogen ernstig worden beïnvloed door de voeding en eetgewoonten we volgen, of die problemen met het gezichtsvermogen kan worden genezen door het eten of vermijden van bepaalde voedingsmiddelen. Echter, kan een evenwichtige en gezonde voeding weerstaan bestaande oogaandoeningen, onderhouden gezondheid van het oog en ook weren sommige oogziekten. Het voedsel groepen die het meest gunstig zijn voor het oog zijn vitaminen en mineralen, vooral vitamine A, C en E. Mineralen zoals zink en foliumzuur zijn goed voor je ogen. Dus zorg ervoor dat u veel rood fruit zoals wortelen en citrusvruchten zoals druiven of sinaasappels om uw diet.4.Give uw ogen Proper RestMost belangrijker, je moet niet vergeten dat de ogen, net als de rest van je lichaam verdient voldoende rust. Zijn het raadzaam dat u het niet compromis over uw slapende uur, of werken op de computer te lang aan een stuk, omdat deze uit te oefenen grote druk op de ogen. Staren naar de computer vermindert knipperen van de ogen, ze daardoor veroorzakend aan droge up.These zijn enkele van de eenvoudige manieren, maar als je voorzichtig om ze regelmatig te volgen bent, kunt u uw ogen in perfecte staat. Take care!
