Als u last heeft van zure reflux, zure oprispingen, acidose, spijsverteringsproblemen, dyspepsie, winderigheid of maagzuur moet je weten niet om te eten voedingsmiddelen met een hoog dierlijk vet, tarwe, gluten of geraffineerde suiker of zout, te noem een few.On de andere kant weet je welk voedsel je kunt eten die je zullen helpen voorkomen of te genezen uw zure reflux, brandend maagzuur dilemma? Deze hele zuur veroorzaakt voedsel ding kan een beetje verwarrend, maar ik ga duidelijk dat omhoog voor u echt snel vandaag. Ik krijg veel mensen me vragen over dit, maar het is echt heel eenvoudig te begrijpen. Je ziet veel voedingsmiddelen die "zuur" eigenlijk een "alkalische" staat in je lichaam creëren en alkalisch is goed, dat is wat je want.This omvat erfgoedtomaten, biologische citroenen en sinaasappelen. . . principe alle citrusvruchten. Zodra je dit weet, de rest is recht forward.Now dat we dat opgehelderd laten we eens een kijkje op wat het hebben van een "zure toestand" of een "alkalische toestand" werkelijk betekent en waarom het belangrijk is om know.A Vergelijking: Acid Vs. AlkalineFirst, een zuur of alkalische toestand tegengesteld palen op een schaal gemeten volgens de "pH" dat staat voor "potentieel van waterstof." Pure, levend mineraalwater, bestaande uit waterstof en zuurstof, zou een natuurlijke pH hebben van 7.0 vertegenwoordigt de neutrale, of halverwege markering op de pH scale.A neutrale pH 7.0 is noch in een zuur of alkalische toestand. Als de pH beneden 7,0 lezing het beschouwd een zure pH hebben en wanneer de pH boven 7,0 stijgt lezing wordt gezegd dat een alkalische pH hebben. Dus zoals je kunt zien het gehele pH-schaal is slechts van 1,0 pH is het meest zuur tot 14,0 pH lezen het meest alkaline.Your optimale gezondheid is afhankelijk van je hebben van een licht alkalisch lezen, een 7,4 pH is goed. Dit zal uiteraard fluctueren van 6,5 tot een 7,5 pH-afhankelijk van het tijdstip van de dag, uw metabolische cyclus en wat je net eat.The pH lezen van uw bloed, urine en speeksel bepaalt uw health.Your urine zal uiteraard tijdelijk zuur te worden in de ochtend want dat is wanneer je het meest zuur waste.If dragen uw pH van het bloed wordt te zuur het hemoglobine wordt vernietigd waardoor het onmogelijk voor uw rode bloedcellen om zuurstof te transporteren naar je cellen. Dit is de zogenaamde acidose en genegeerd zal veroorzaken ziekte, kanker en zelfs plotselinge death.Perhaps nu kunt u zien waarom het eten van het verkeerde voedsel kan leiden tot een ziekte, zoals zure reflux disease.Bottom line is dat je moet weten welke voedingsmiddelen zal zure reflux genezen en de meeste van hen zijn alkalische voedingsmiddelen die een licht alkalische pH-waarde te creëren, de enige uitzondering citrusvruchten zoals ik al zei above.German onderzoekers ontdekten het eten van zuurvormende voeding spoelt het magnesium uit je nieren, wat leidt tot een tekort aan magnesium. Magnesium is essentieel voor de gezondheid van het hart, voor een goede maagzuur evenwicht en helpt het behoud van een optimale pH-niveau. Zo natuurlijk, zal voedsel rijk aan magnesium en andere mineralen in aanmerking komen als alkalische producerende voedingsmiddelen. Eigenlijk het meest rauwe groene planten zijn rijk aan alkalische minerals.Here 's een lijst van 9 zeer alkalische voedingsmiddelen: * Biologische bananen of bakbananen * Biologische donkere chocolade (70%) * Biologische vijgen * Natuurlijk mineraalwater * Vers geperst sinaasappelsap * Biologische aardappelen * Biologisch spinazie, boerenkool of boerenkool * zaadjes watermeloen * Biologische paardebloem greensI hoop dat je gevonden hebt deze informatie nuttig. Op een laatste opmerking, houd in gedachten dat er iets met geraffineerde suiker erin zal de neiging om uw urine een meer zure pH te geven. Ik stel voor te vullen met agave nectar, ruwe palm-suiker of ruwe honing, althans deze zorgen voor een lagere glycemische lading en nuttige mineralen, vitaminen en co-factoren, terwijl geraffineerde suiker en kunstmatige zoetstoffen daadwerkelijk afbreken these.Live goed, Todd M. FaasséHealth Ecologist
