Warmte Therapie voor Sore Abdominale Tissues

Iedereen die een sauna of jacuzzi heeft genoten weet hoe ontspannend warmte kan zijn voor pijnlijke spieren. Bij juist gebruik, warmte is een van de grote geneesmiddelen natuur voor spierproblemen en weefsels. En terwijl we gewend om te denken van warmte als een behandeling voor een pijnlijke schouder of pols, het heeft ook andere toepassingen, zoals de buik. Warmte

In 2005, de American Pain Society publiceerde "Een nieuwe kijk op Heat Treatment voor Pain Disorders, Part 2", die het gebruik van warmte voor een verscheidenheid van diagnoses verkend. Onderzoek door artsen en fysiotherapeuten aangegeven dat warmte heeft brede toepassingen voor een aantal pijnen - waaronder bepaalde buikpijnen. In het bijzonder, warmte werkt voor pijnlijke buikspieren (dwz te veel sit-ups of crunches) en menstruatie of premenstruele krampen.

Zachte warmte
van een verwarmings-pad, hot pack of zelfs een warm washandje kan verlichting brengen zonder de het gebruik van medicatie.
Tips over Hitte

Volgens de Universiteit van Michigan Health System, wordt warmte best gedurende 15 tot 20 minuten. Het maakt de spieren leniger en kunnen stammen of kramp loslaten. Meestal zal vochtige warmte als een warm washandje of een warmwaterkruik effectiever zijn als het dringt dieper dan droge hitte.

Artsen
aan de Universiteit van Michigan ook adviseren dat verwarming crèmes zoals Bengay of Icy Hot doen ook niet dringen spieren heel diep. In plaats daarvan, ze raden commerciële warmte packs -. Erg zoals fysiotherapeuten gebruiken vaak

Echter, warmte is niet een goed idee voor de eerste paar dagen na een blessure
Gevaren en waarschuwingen

Niet alle buikpijnen worden het best behandeld met warmte. In feite, echt warmte is alleen bedoeld voor spierpijn en menstruatiepijn. Buikpijn hebben een verscheidenheid van oorzaken. Scherpe pijn en lage doffe pijn - of eigenlijk iets dat intern voelt - zou niet thuis behandeld met warmte. . Plaats, medisch advies inwinnen van een arts

Ook kan verwarming pads een handige levering methode voor warmtetherapie zijn - maar als het te lang links of te hoog, ze kunnen verbranden. Het is heel belangrijk wakker en alert te zijn bij het gebruik van een warmte-pad of naar iemand bewaking verwarming pad gebruik hebben.