Wat Is Diet Exchange ?

Het dieet uitwisselingssysteem is een instrument dat is ontwikkeld om te helpen diabetici eten goed . In het uitwisselingssysteem , zijn voedingsmiddelen ingedeeld en getoond per groep . Geen voedsel kunnen worden uitgewisseld , of verhandeld , voor een ander voedsel binnen dezelfde groep . De groepen

Bij de uitwisseling dieet , voedingsmiddelen gerangschikt in zeven groepen . Deze groepen zijn zetmeel , vruchten , melk , vlees , snoep , vet en vrij voedsel . Een gratis eten is er een die minder dan 20 calorieën of vijf gram koolhydraten in een portie heeft . Voedingsmiddelen binnen een groep zijn vergelijkbaar met elkaar , zowel in de voedingsstoffen die ze bevatten en hoe ze invloed hebben op de bloedsuikerspiegel .
Serving Maten

Dieet uitwisseling lijsten
bevatten niet alleen de namen van voedingsmiddelen , maar ook portiegrootte . Omdat de punt van de lijst is om gebruikers in staat om een voedsel ruilen voor een ander , dat is vergelijkbaar in voedingswaarde , kan grootte van de porties moeten worden aangepast om ervoor te zorgen dat de totale hoeveelheden vet , calorieën , eiwitten en koolhydraten blijven dezelfde van de ene keuze naar een ander .
Geschiedenis

Volgens FAQS.org , werden de voeding uitwisseling lijsten voor het eerst ontwikkeld in 1950 toen men besefte dat diabetici werden gegeven zeer complex en inconsistent dieet aanbevelingen . De lijsten werden in 1976 , 1986 , 1995 en 2003 herzien.