Wat is Body Balance?

Body balans is een holistische term die verwijst naar evenwicht niet alleen van het lichaam, maar de geest en emoties te voltooien ook. Body balance is geen nieuwe vorm van lichaamsbeweging maar combineert eerder al bekend oefeningen en ontspanning technieken om het lichaam te egaliseren. Body balance verwijst naar het lichaam evenwicht, wat de stabiliteit en het bereik van de beweging van het lichaam omvat. Body balance verwijst ook naar een rustige geest, dat is eigenlijk gewoon een verlengstuk van het lichaam. Bovendien, body balance verbetert de bloedcirculatie, terwijl het vermindert stress zowel op het lichaam als in de geest. Feiten

Body balans
richt zich op alle aspecten van de lichaamsfuncties. Reformwinkels verkopen body balance supplementen en voedingsmiddelen gericht ervoor te zorgen dat het lichaam zorgt voor de juiste voedingsbalans. Massage therapie bij kuuroorden bevorderen lichaam balans raken technieken. Sport sportscholen houden de balans tussen lichaam regimes, zoals aerobic dansen en gewichten workouts, die doelbereik van de beweging en evenwicht van het lichaam. Meditatie centra leren yoga en tai chi voor body balance ontspanning en balans van de geest. Het is niet nodig om een ​​balans tussen lichaam workout instructeur hebben, hoewel men kan profiteren van deze net zoals men de voordelen van een personal trainer. U kunt de aankoop body balance dvd's (zie bronnen hieronder) dat de fundamentele lichaam evenwicht technieken aan te leren en uit te voeren body balance workouts thuis.
Belang

Body balans
helpt een persoon te bereiken rust en vertrouwen. Body balance verbetert de bloedsomloop en de doorbloeding. Body balance verbetert ook bereik van de beweging van een persoon, die in het bijzonder ten goede komen aan ouderen die een bot kan breken als ze vallen. Met behulp van body balance technieken, zoals diep ademhalen en bereik van de beweging oefeningen, houdt een persoon gestabiliseerd en vermindert het risico van iemands evenwicht tijdens het lopen, fietsen, joggen of hardlopen verliezen.
Effecten

Body balans
bevordert gezonder leven door het kalmeren van de persoon lichaam en geest. Wanneer de persoon rustig is, verliest hij de stress van de dag-tot-dag leven. Body balance technieken, zoals lichaamsbeweging workouts en meditatie, streven ernaar om de persoon zonder stress, zelfs wanneer ze niet betrokken zijn bij die bepaalde inspanning te houden. Lange-termijn effecten zijn een betere ademhaling, kalm, ontlast worden van de pijn, pijn en een groter bereik van de beweging.
Voordelen

Body balans
zet het lichaam weer in natuurlijke orde (zie referenties hieronder). Het lichaam vrij en vloeiend beweegt. De persoon slaapt dieper, wekt meer rustte, en voelt zich productiever tijdens de dag. De persoon is in staat om te buigen, strekken en bukken makkelijker en met weinig tot geen pijn in de spieren van het doen van deze oefeningen.
Waarschuwing

Zoals bij elk programma dat fysieke bevatten oefenen elementen, raadpleeg uw zorgverlener alvorens een body balance regime. Hoewel over alle programma moet voordelen opleveren voor u, moet u gezond genoeg om zware lichamelijke inspanning te doen zijn. Als u niet in staat bent om dit te doen, zoek een programma met minder lichaamsbeweging en meer rust, zoals zitmeditatie.