Wat is het Water dieet?

Het Water Dieet, ook wel bekend als de Cold Water dieet, is een van de nieuwste rages die aantrekkelijk zijn voor lijners die willen weg te smelten hun vet. Vergeleken met vasten "reinigen" diëten en degenen die calorie-inname, zoals de Rijst Diet beperken, doet de Water Dieet niet beperken voedselconsumptie, evenmin dat oefening. De aantrekkingskracht van het Water dieet is dat lijners ogenschijnlijk kunnen eten wat ze willen - en toch afvallen. Water Dieet Creation

De exacte oorsprong van het Water Dieet is onbekend. Sommige internetbronnen traceren van de voeding om een ​​artikel geschreven en gepubliceerd in 1997 door het Instituut voor Psychoactieve Onderzoek in Durham, North Carolina, terwijl Douglas Silver Porter, zogenaamd een "arts en een wetenschapper," stelt ook aanspraak op de uitvinding van de Water Dieet.

"Wetenschap" Behind the Water Dieet

De theorie achter het Water Dieet is dat wanneer koud water wordt ingenomen, het lichaam verbrandt extra calorieën om het water te verwarmen tot een lichaamstemperatuur van 98,6 graden F. Hoe kouder het water, hoe harder het lichaam werkt om op te warmen het water. Daarom zou zelfs nog meer calorieën te verbranden als een dieter drinkt erg koud water. Bovendien, drinkwater tussendoor of bij de maaltijd geeft lijners een gevoel van volheid, waardoor ze minder kans om te willen eten. Omdat de nieren moeten werken om proceswater wordt ook gezegd dat de Water dieet resulteert in toxines uit het lichaam gespoeld.
Hoe het dieet werkt

Op het water Dieet, de dieter drinkt 64 oz. van koel of koud water in acht 8-oz. porties in de loop van de dag, met of zonder maaltijden, in aanvulling op de normale vochtinname de dieter's. Het water kan kraanwater, gebotteld water of enige andere vorm van water dat veilig is om te drinken zijn. De beschikbare middelen op het Water dieet ontmoedigt kauwen op ijsblokjes te maken voor wateropname. De Water Diet doet niets af aan de types van voedsel de dieter eet, houdt geen enkele beperking portiegrootte. . Oefening is niet een onderdeel van de Water Dieet
voors en tegens van het Water Dieet

De voordelen van de Water dieet is dat het vrij - iedereen met toegang om water te drinken kan het proberen. De nadelen is dat lijners zullen zich op de vlucht naar de badkamer vaak. Terwijl sommige experts ondersteunen de gedachte dat het drinken van water voor een maaltijd kan helpen een dieter cut calorieën, doet het Water dieet niet de zeer noodzakelijke onderdelen van een dieet aan te pakken, zoals het beperken van de totale dagelijkse calorie-inname en de integratie van lichaamsbeweging in de dagelijkse routine van de dieter's. Als recensenten van de Water Dieet wijzen, het Water dieet is niet echt een dieet - het gewoon moedigt mensen aan de hoeveelheid water dat zij moeten worden drinken in de eerste plaats te drinken
Effectiviteit van. het Water Dieet

Hoewel er geen wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van het Water Dieet, twee mannen van Arizona in 2008 beweerde om gewicht te verliezen, terwijl het gebruik van de "Vóór, tijdens en na"-strategie, die is sterk vergelijkbaar met de Water Diet. Jeff Schmidt verloor £ 50. in een jaar, nemen hem van een maat 40 naar een maat 34. Blake Silvia beweerde tot 10 pond te verliezen. een maand voor een totaal gewichtsverlies van 70 pond. zonder dieet. De twee mannen dronken een glas water voor de maaltijd, een tijdens en een na het eten.