Wat te Snack op terwijl het doen van Atkins Dieet

Het Atkins dieet is een populaire en effectieve manier om gewicht te verliezen. Omdat het dieet beperkt de inname van koolhydraten, kan snack tijd een uitdaging zijn. Leren om gezonde, Atkins-goedgekeurde low-carb snacks is een integraal onderdeel van succesvol zijn op dit dieet. Low-Carb Snacks on the Go

Het Atkins dieet een effectieve gewichtsverlies resultaten bij degenen die het correct volgen. Het vinden snacks die aanvaardbaar zijn op het Atkins dieet zijn is niet moeilijk als je weet waar te kijken.

Blijf op de hoogte van alle verbruikte bij het eten of drinken iets op het Atkins-dieet koolhydraten. Deze aanbevolen keuzes zijn laag in koolhydraten, maar net als andere Atkins betreft, moeten worden opgenomen in uw totale dagelijkse aantal koolhydraten.

Heb items bij de hand, zoals blokjes kaas of vlees, vleeswaren, gesneden groenten (met uitzondering van wortelen) met ranch dip, suikervrije gelatine, suikervrij ijs pops en varkensvleesschillen om u op koers te houden op Atkins. Deze producten zijn laag in koolhydraten en houden u binnen uw toegewezen aantal koolhydraten.

In de laatste fasen van de Atkins, kan voedsel zoals bessen, noten, zaden en zelfs appels, pruimen en perziken worden geconsumeerd met mate.
Meer uitstekende Atkins snack opties>: kwark bestrooid met zonnebloempitten, appels plakjes en natuurlijke, ongezoete pindakaas; koordkaas; prosciutto-verpakte cheddar kaas blokjes, een handvol walnoten of amandelen, een kop-lezen gemaakt suikervrije gelatine met een klodder echte slagroom.
voorverpakte snacks

Atkins
verkoopt een lijn van koolhydraat-bewuste snacks en shakes. Mueslirepen, snoepjes en gebakken producten zijn beschikbaar voor gebruik als supplementen voor snacks en maaltijden. Deze producten zijn verkrijgbaar bij de meeste grote supermarkten, apotheken en gespecialiseerde voedingswinkels.

Low-carb versies van ijs
zijn verkrijgbaar in de vriezer van uw kruidenier.
Activiteiten Onthoud

Vergeet niet dat de netto-carb-inhoud is wat het belangrijkst, terwijl na het Atkins Dieet. De netto-carb-inhoud kan worden berekend door de gram vezels uit het bedrag van de totale koolhydraten gram. Bijvoorbeeld, als een portie van geroosterde amandelen heeft zeven gram totale koolhydraten en vier gram vezels, de netto koolhydraten, of telbare aantal koolhydraten, is slechts drie gram.

Snacking
is een belangrijk onderdeel van het Atkins-dieet want het houdt je je verzadigd en zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel evenwichtig, wat betekent dat je zult ervaren minder onbedwingbare trek gedurende de dag. Zorg ervoor dat u snack vaak op Atkins-goedgekeurde voedingsmiddelen om de beste resultaten van het Atkins-dieet te verkrijgen.