Wat zijn de oorzaken van opvliegers bij vrouwen?

U geniet van elke seconde van uw zomer dag onder het genot van een kopje koffie, en, "Oh nee!" De vertrouwde, maar plotseling, intens gevoel van een warm gevoel op je nek, gezicht en sleutelbeen ruïnes het moment. Misschien nu je hart snel begint te en vervolgens sloeg het zweten begint. Je herkent het meteen als een opvlieger. Maar wat de oorzaak van opvliegers bij vrouwen? Menopauze

Opvliegers
worden meestal veroorzaakt door de effecten van hormonale veranderingen als gevolg van de menopauze bij vrouwen. Een verminderde niveau van oestrogeen beïnvloedt de hypothalamus, het deel van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het regelen van slaap en soms aangeduid als thermostaat van het lichaam. Dit zorgt ervoor dat het lichaam om de hete sensatie vaak aangeduid als een opvlieger voelen.
Geneesmiddelen op recept

Een aantal medicijnen zoals anti-depressiva of anti- angst medicijnen kunnen ook leiden tot opvliegers. Anti-kanker medicijnen en preventie van osteoporose drugs hebben bewezen om opvliegers en nachtelijk zweten produceren, omdat ze gedeeltelijk functioneren als anti-oestrogeen agenten.
Voeding en Dieet

Veel voedingsmiddelen en dranken kunnen uitlokken opvliegers. Deze omvatten alcohol, cafeïne in koffie of thee, overtollige suikers, bepaalde zuivel-en vleesproducten en voedingsmiddelen verrijkt met hete kruiden. Deze items behoren tot de top aggravators van ernstige opvliegers. Bovendien, opvliegers vaak oplaaien wanneer vrouwen drinken wijn of alcoholische dranken. Vrouwen in de menopauze kunnen de waarschijnlijkheid van het hebben van opvliegers door zich bewust van hun voeding te controleren.
Sauna's en Hot Tubs

Hot tubs en sauna's
, terwijl u ontspant, zijn ook actief triggers in het veroorzaken van opvliegers. Het verminderen van de blootstelling tijd kan kans op opvliegers verminderen.
Douches en baden

Warme douches en warme baden
ongetwijfeld heerlijk voelen. Maar toch, ze verheffen uw lichaamstemperatuur. Zoals hot tubs en sauna's, moeten deze luxe worden gemodereerd of vermeden door vrouwen die gevoelig zijn voor opvliegers.
Kamer Temperaturen

Hot kamers
kan resulteren in minder slaap ' nacht, triggering opvliegers en nachtelijk zweten. Warm beddengoed kan hetzelfde effect hebben. Het beste is om uw kamer te houden zo koel als comfortabel is, het verwijderen van een laag of twee van bedekkingen van het bed voor meer comfort en een verminderde kans op opvliegers.