Wat zijn goede Low Carb Snacks?

Bij het controleren van uw gewicht, de eerste overweging is wat, en hoeveel, voedsel dat u dagelijks consumeren. Veel mensen wenden tot koolhydraatarme dieet programma's te helpen bij hun gewicht onder controle doelen of behandelen van obesitas. Low-carb dieet vervangt voedsel met veel koolhydraten met voedingsmiddelen, zoals groenten en bessen die zijn laag in koolhydraten zijn, of met voedsel hoger in eiwitten en vetten, zoals kaas en noten. Low-carb snacks helpen verminderen honger gedurende de dag en helpt u zich aan uw gewichtsverlies doelen. Eiwitten Snacks

Een van de meest voorkomende en populaire high-protein, low-carb snacks is beef jerky, hoewel Snackers schokkerig die weinig of geen toegevoegde suiker heeft moeten kiezen. Een andere vlezige low-carb snack is pepperoni. Voor een low-carb en vetarme optie, kan kalkoen pepperoni worden vervangen door de reguliere rundvlees. Zoals met beef jerky, kijk voor producten met toegevoegde suiker.

Andere hogere eiwitsnacks
omvatten varkensvleesschillen (geweldig met een low-carb dip), gekookt of gevulde eieren of zelfs gekookte garnalen geserveerd met tartaarsaus. Een andere mogelijkheid is smakelijke vlees roll-ups, die zijn plakjes vlees verspreid met mayo of mosterd, gerold in een buisvorm.
Dairy Snacks

Een populaire low- carb zuivel snack is suikervrije yoghurt, gegeten effen of met beschikbare suikervrije toppings of fruit plakjes. Een andere handige en populaire zuivelsnack is koordkaas. Een simpel idee is om een ​​paar blokken van verschillende kazen, kubus ze kopen, en hebben een handvol blokjes voor een mid-dag knabbelen. Voorverpakte kaasblokjes zijn ook beschikbaar, hoewel pakketten hebben over het algemeen minder kaas - en dus meer kosten - dan wanneer je kocht en in blokjes de kaas zelf
Groenten en Fruit

Hoewel veel groenten en fruit zijn te hoog in suiker voor de meeste low-carb dieet, de meeste bessen zijn aanvaardbaar wanneer gegeten met mate. En rauwe broccoli, wortelen, champignons en groene paprika's zullen niet rijden je carb tellen te hoog. Na een kleine kom van bosbessen, aardbeien of frambozen overgoten met suikervrije slagroom topping werkt goed als tussendoortje. Ook overwegen koppelen rauwe groenten met een low-carb dip, salsa of kaas. Olijven gevuld met knoflook, Spaanse peper-of blauwe kaas werken heel goed.
Noten

Gegeten in matiging, noten zijn een uitstekende low-carb snack optie. Heeft u een handje pinda's, cashewnoten, amandelen of walnoten met rauwe groenten aan u overbruggen tussen de maaltijden.
Grains

Veel low-carb diëten zijn niet mogelijk granen maar voor die dat wel doen, moet je alleen overwegen vezelrijk, volkoren voedingsmiddelen zonder toegevoegde suikers. Tonijn of ei salade op vezelrijke crackers zijn lekker en makkelijk te maken. En sandwiches kunnen worden gemaakt met low-carb brood. Sommige diëten toestaan ​​popcorn, die kan zorgen voor een aangenaam tussendoortje, maar ga gemakkelijk op het zout en eet popcorn met mate.