Wat zijn probiotica voor?

Als je ooit hebt genomen antibiotica om een ​​infectie te genezen, kan uw arts hebben voorgesteld de toevoeging van yoghurt aan uw dieet. Yoghurt bevat nuttige bacterie bekend als "probiotica" die kan helpen bij het controleren van de gist die in je lichaam kan vormen wanneer je antibiotica serie is voorbij. Dat is, omdat antibiotica doden vaak een aantal van de goede bacteriën in je lichaam samen met de slechte, de probiotica in de yoghurt helpen om uw niveau in evenwicht te brengen. Wat is een probioticum?

Probiotica
zijn micro-organismen die die gevonden in je maag te spiegelen. Volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde, probiotica zijn 'vriendelijke bacteriën' die kan worden gevonden in enkele van de voedingsmiddelen. Deze vriendelijke vechters kunnen nuttig zijn bij de bestrijding van de onvriendelijke bacterie die voorwaarden oorzaken zoals diarree, vaginitis, huidaandoeningen, tandvleesontsteking, ademhalingsstoornissen, candida en andere vormen van schimmelinfecties.
Wat kwalificeert als een probiotische micro-organismen?

Om te kwalificeren als een probioticum, moet een micro-organisme voldoen aan drie normen die door de Voedsel-en Landbouworganisatie van de Verenigde Staten in te stellen. Namelijk, moet het micro-organisme te leven, hebben een gedocumenteerd verslag van voordelen voor de gezondheid en moet worden voorgelegd voor consumptie in hoeveelheden die het verwachte voordeel voor de gezondheid te bevorderen.
Kenmerken van een probiotische

De Voedsel-en Landbouworganisatie van de Verenigde Staten zet ook voort richtlijnen die zich richten op de indeling en de veiligheid van de bijzondere probiotische. De veiligheidskenmerken van probiotica zijn strikt omschreven en omvatten indeling naar geslacht en spanning niveau evenals dierlijke assessments. Richtlijnen omvatten ook gevolgen voor de gezondheid, studies, bewezen voordelen en houdbaarheid.
Het immuunsysteem

De levende micro-organismen gevonden in probiotica zijn gevonden om de productiviteit van de verhoging immuunsysteem. Voorafgaand aan de geboorte, hebben we geen blootstelling aan gevaarlijke microben. Echter, zodra we deel gaan uitmaken van de buitenwereld, blootstelling microbe is direct en continu. Probiotica helpen om de slechte microben op afstand te houden door het stimuleren van het immuunsysteem.
AdemhalingsBesmettingen

Onderzoekers
veronderstellen dat de toevoeging van probiotica in het immuunsysteem op jonge leeftijd kunnen beschermen tegen allergieën en andere aandoeningen aan de luchtwegen. Studies zijn aan de gang om de effectiviteit van langdurige probiotica evalueren gebruiken tegen astma en respiratoire allergieën bij kinderen.
Welke soorten van levensmiddelen die van nature bevatten probiotica?

U kunt natuurlijk verbeteren van de hoeveelheid probiotica die in uw systeem door het verhogen van de hoeveelheid zuivelproducten die je eet. Kaas en yoghurt zijn een rijke bron van probiotica die gevonden kunnen worden in uw lokale supermarkt. Ook fruit zoals aardbeien, bosbessen, frambozen en appels helpen om de effectiviteit van de probiotica die al in uw systeem