Weight Loss Met Bessen in Diabetici

Volgens de American Diabetes Association, ongeveer negen van de 10 mensen zijn gediagnosticeerd of hebben pre-diabetes in de Verenigde Staten. In feite, mensen met diabetes hebben de neiging te zwaar te zijn vanwege hun hoge bloeddruk en hoog cholesterol. Het Belang van Weight Loss met Diabetes

De American Diabetes Association stelt dat een op de vijf mensen met overgewicht hebben geworsteld met diverse metabolische problemen. Metabolische problemen kan leiden tot verschillende andere aandoeningen, zoals hart-en vaatziekten. Personen die worden beschouwd als een cardiometabolic risico worden soms beschreven als lijden aan het metabool syndroom. Gewichtstoename bij de belangrijkste risicofactor, maar type 2 diabetes, hoge cholesterol en hoge bloeddruk zijn allemaal veel voorkomende risicofactoren voor het metabool syndroom.

In feite, overgewicht is waarschijnlijk de grootste risicofactor voor type 2 diabetes. Individuen die worstelen met een hoge bloeddruk hebben een verhoogd risico op hart-en vaatziekten, beroerte en nier-gerelateerde ziekten.
De voordelen van het gebruik Fruit voor Weight Loss

Fruit
is zeer gezond. Er zijn ook veel verschillende soorten fruit, waaronder bessen en citrus-based vruchten, zoals sinaasappels en grapefruit. Meng in sommige appels, pruimen en druiven en je hebt een lekker en brede selectie van fruit om uit te kiezen wanneer het proberen om gewicht te verliezen. Fruit zit vol vitaminen en mineralen en het laag is natrium, wat ook gunstig is voor gewichtsverlies en cholesterolgehalte. Ongeveer eenderde van de dagelijkse voedselinname fruit moet. Het eten van fruit helpt het individu om te voelen voller sneller, wat ook helpt bij gewichtsverlies en gewichtscontrole. Daarnaast consumeren fruit helpt de hogere energie-niveaus, die gunstig zijn voor het uitwerken van kan zijn.
Waarom Bessen voor diabetici?

Gewichtsverlies hotels met vrucht kan worden moeilijk voor diabetici. Helaas, veel fruit is hoog in suiker, hetgeen betekent dat de bloedsuikerspiegel kan worden verhoogd. Dit kan een probleem voor vele diabetici. Het eten van vruchten die lager zijn in suiker is het meest voordelig. Bananen, ananas, druiven en zoete sinaasappelen behoren tot de hoogste in suiker als het gaat om fruit. Watermeloen, appels en kiwi's de neiging om de laagste in suiker en moet de eerste keuze voor diabetici.

Eten van bessen is een goede keuze voor vele diabetici, omdat ze vol met vitamine C. zijn verpakt Ze zijn ook vol vezels en foliumzuur. Een persoon die diabetes moeten eten minstens twee porties bessen per dag. Controle over de porties is de belangrijkste component voor het houden van de bloedsuikerspiegel onder controle bij de behandeling van diabetes. Andere redenen bessen zijn een goede keuze voor diabetici is dat ze bevatten weinig vet, laag in calorieën en laag in koolhydraten. Bessen zijn ook laag op de glycemische index.