Welke supplementen veroorzaken haaruitval?

Voedingssupplementen hebben veel belangrijke voordelen voor de gezondheid, waaronder het verbeteren van haar kwaliteit, maar wanneer genomen in overmaat kunnen ze leiden tot haaruitval. Hier is een overzicht van de supplementen die dit effect en de juiste aanbevolen dosering van elk zou kunnen hebben. Vitamine A

Vitamine
A is belangrijk voor de gezondheid van het oog, immuniteit en onderhouden van haar, huid, tanden en botten, maar meer dan 25.000 IE per dag kunnen giftig zijn en leiden tot een aandoening die bekend staat als hypervitaminose geworden. Deze aandoening veroorzaakt tijdelijke haaruitval en andere medische aandoeningen, vooral bij vrouwen. De veilige dosering van vitamine A is 4000 tot 5000 IE per dag.
Zink

Overmatige consumptie zink
produceert haaruitval, omdat het interfereert met het vermogen van het lichaam om koper te absorberen, ijzer, magnesium en mangaan, die essentieel zijn voor gezond haar. Zink kan giftig wanneer genomen dan 60 milligram per dag. Vasthouden dichter bij de aanbevolen dagelijkse dosis van 11 milligram, hoewel verhoogde doseringen onder 60 milligram kan de haargroei toenemen.
Hormonen

Hormonen
doorgaans te vinden in geboortebeperking pillen en hormoonvervangende therapie (HRT) hebben bewezen om de haargroei te versnellen, hoewel een snellere haargroei betekent je haar haar rustfase bereikt en valt uit sneller dan normaal. Daardoor kunnen mensen die anticonceptie of HRT medicijnen haarverlies ervaren. Gewoonlijk, het lichaam zich aanpast aan de hormonen na drie tot vier maanden en haaruitval afneemt.
Overwegingen

Prescription medicatie
, alcohol en drugs veranderen de manier waarop supplementen worden geabsorbeerd en kan het nodig zijn om verschillende doseringen te nemen. Evenzo, zwangere en zogende vrouwen moeten iets hogere doseringen van vitaminen en mineralen dan normaal, en vrouwen die net bevallen zijn kan nodig zijn om hun doseringen aan te passen ook. Als een van deze voorwaarden op u van toepassing, vraag dan een arts of voedingsdeskundige voordat het nemen van supplementen.
Waarschuwing

De inhoud van voedingssupplementen wordt niet geanalyseerd door de Amerikaanse Federal Drug administratie, dus je kunt nooit 100 procent zeker de toeslag die u daadwerkelijk hebt gekocht is wat het label beweert dat het is. Gelukkig, sommige bedrijven vrijwillig volgen de normen die de FDA vaststelt voor de geneeskunde. Onderzoek vitamineproducenten alvorens te kopen supplementen dus u kunt er zeker van u afkomstig zijn van een betrouwbare bron.