Zen is een onderdeel van het Mahayana boeddhisme, aangeduid als Chan in het Chinees. Er zijn verschillende vormen van meditatie benadrukt door Zen, een wezen zazen. Het doel is het bereiken van het ontwaken, of verlicht worden. Het richt zich minder op theoretische kennis, maar de werkelijke ervaring door middel van meditatie en dharma praktijken. De oprichting van Zen is bijgeschreven op Bodhidharma. De eerste gedocumenteerde school van het Zen Boeddhisme in China werd gebouwd in de 7e eeuw. Zen verspreiding van China naar verschillende plaatsen zoals Vietnam, Korea, en Japan.Zen benadrukt dat alle gewekt wezens Boeddha natuur en dat Boeddha Natuur is niets anders dan de aard van de geest. Het doel van Zen praktijk is om verlicht te worden door middel van meditatie. Geleide meditatie is een alternatief dat ook kan verlichten de symptomen van stress.Zen is vooral bekend van de monnik die ooit vroeger een Indiase prins, Bodhidharma. Hij vestigde zich in het koninkrijk van Wei met zijn twee discipelen Daoyu en Huike. Zijn leer werd bekend als Chan niet al te lang nadat hij verhuisde naar China. Vlak voor Bodhidharma voorbijgegaan, en hij vroeg Huike om zijn plaats in te nemen en blijven mensen over Zen praktijk te leren. Terwijl overleven enkele decennia in een grot, Bodhidharma bracht zijn tijd staren naar de grot muren, mediteren. Hij nam een driejarige reis naar China en kwam in 520 CE De betekenis van deze reis was om het boeddhisme te verspreiden naar Azië. Hij zag dat China al Boeddhisme overtuigingen had gevestigd, maar ze waren erg verschillend. Bodhidharma bracht zijn tijd in China proberen om mensen s visie op het Boeddhisme vanwege hun verkeerde visie op de godsdienst te veranderen. Terwijl hij daar was ontmoette hij keizer Wu van Liang, die een grote interesse in het boeddhisme had en bracht veel publieke rijkdom over de financiering boeddhistische kloosters in China.Much van Zen geschiedenis komt uit de mythologie. Geleerden geloven dat Zen werd gebruikt in yoga-praktijken zoals kammatthana en Kasina. Kammatthana is de overweging van objecten en Kasina is de totale fixatie van de geest. Boeddhisme werd voor het eerst geïntroduceerd in China toen Taoïstische religies en Taoïsme in het algemeen werden binnengebracht Boeddhistische geschriften werden vertaald in het Chinees met Taoïsme. Bij Zen wordt uitgelegd in woorden, het wordt vaak verkeerd voorgesteld omdat er echt nie t geen woorden om het te beschrijven. In het begin, alleen Zen toegepast op Mahayana en Lankavatara sutras.There zijn vele basisbegrippen van Zen die rechtstreeks afkomstig zijn uit het Mahayana boeddhisme. Beiden delen een grote hoeveelheid ideeën die uit veel verschillende soetra's, waaronder een deel van de befaamde Lotus Sutra. Zen heeft veel literatuur met betrekking tot het en wordt gebruikt tijdens het beoefenen van of het onderwijzen van deze vorm van boeddhistische meditatie. Sommige teksten over Zen dateren uit de negende eeuw. Deze zijn meestal koans en de Shobogenzo van Dogen Zenji.It is gebruikelijk om Zen praktijken doen minstens een keer per dag, maar ook, neem lange tijd en wordt aanbevolen te worden beoefend met een groep. Hoewel er is veel arbeid betrokken, de meeste vinden het de moeite waard de tijd doorgebracht als gevolg van de stress, vermindering van de fysieke effecten van stress, en de verbeterde gezondheid en welzijn na elke sessie. Een belangrijk onderdeel van Zen praktijk is het hebben van een leraar of gids. Dharma na de Dharma transmissie is ook erg belangrijk bij het leren over dit soort van meditatie. Dharma, de gids studenten in meditatie, dient het begrip Dharma transmissie, dat is de lijn van de overheid te volgen. Om alles te vereenvoudigen, de fundamentele betekenis is uw meester, leraar, of wie s commandant van de Zen praktijk te gehoorzamen. Door het volgen van deze regel, zal je uiteindelijk profiteert jezelf door meer uit van de tijd die je besteedt het uitvoeren van Zen-meditatie, mindfulness meditatie, of enige andere vorm van spirituele meditatie.
