Zijn Lima Bonen Toegestaan ​​op Candida dieet?

Lima bonen zijn een zeer voedzaam voedsel en een uitstekende bron van eiwitten, vezels en ijzer. Ze bieden langzaam brandende complexe koolhydraten die brandstof geven aan het lichaam, en hun hoge vezelgehalte helpt om de bloedsuikerspiegel laag na een maaltijd. Deze gezondheidsvoordelen zijn voordelig voor iedereen op een candida dieet, maar moet lima bonen met mate te wijten aan hun hoge gehalte aan koolhydraten worden geconsumeerd. Candida dieet

Een candida dieet verwijst naar een regime van het eten van voedingsmiddelen die zijn bestemd om overtollig candida bacteriën te doden in het gastro-intestinale systeem. Candida is een gist dat van nature in het lichaam, maar kunnen bepaalde factoren veroorzaken candida te groeien uit de hand, die tal van gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Terwijl de symptomen van candida overgroei sterk kan variëren van de ene persoon naar de volgende, veel voorkomende problemen zijn onder andere hoofdpijn, vermoeidheid, sinus problemen, spijsverteringsproblemen, vaginale schimmelinfecties of jock itch, en spruw.
Oorzaken van candida overgroei

De twee belangrijkste oorzaken van candida overgroei zijn het gebruik van antibiotica en een slechte voeding. Antibiotica doden de gezonde bacteriën die zich in het spijsverteringsstelsel, waardoor candida te groeien uit de hand en het veroorzaken van een onbalans van bacteriën. Bepaalde voedingsmiddelen ook bijdragen aan candida groei, waaronder suiker, alcohol, melk, kaas, verwerkte voedingsmiddelen, geraffineerde voedingsmiddelen, champignons, azijn en cafeïne.
Foods te eten

candida dieet moet hoog in voeding die de groei van Candida te remmen, vooral groene bladgroenten zoals spinazie, kool, broccoli, kool en asperges. Het moet ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals vlees, vis en eieren bevatten. Lima bonen zijn ook een uitstekende bron van eiwitten: Een kopje lima bonen bevat 14,7 gram eiwit
overwegingen

Kleine hoeveelheden bonen
kan gunstig zijn voor candida-patiënten zijn. door de hoge eiwit-en vezelgehalte. Bonen kunnen ook verlichten hunkeren naar zuivelproducten. Vegetariërs in het bijzonder kan willen lima bonen in hun dieet op te nemen als ze last hebben van candida. Veel candida-patiënten kan een dieet dat bestaat uit 10 procent complexe koolhydraten tolereren, maar sommige mensen vinden dat ze niet in staat zijn om lima bonen of andere soorten bonen tolereren. Om uw eigen niveaus van tolerantie voor lima bonen en andere vormen van complexe koolhydraten te bepalen, probeer dan kleine hoeveelheden van alle voedingsmiddelen in kwestie en zien of ze uw symptomen verergeren. Als u merkt dat u lima bonen verdragen, probeer dan geleidelijk meer toe te voegen aan uw dieet.