Hoe TMJ symptomen te verlichten

Het kaakgewricht of TMJ , verbindt de onderkaak en slaapbeen van de schedel en is betrokken bij het ​​kauwen, bijten , spreken en slikken. TMJ aandoeningen invloed naar schatting 10 miljoen Amerikanen , volgens de National Institutes of Health . Een doffe pijn of pijn in de kaak die zich uitbreidt naar het oor of hoofd is het meest voorkomende symptoom van TMJ aandoeningen . Andere symptomen zijn onder meer problemen met het openen van de mond , het klikken of ploffend geluid bij het verplaatsen van de kaak , hoofdpijn , nek-en schouderpijn , en zwellingen in het gezicht . Volgens de TMJ Association , de meeste gevallen van TMJ syndroom verbeteren zonder behandeling , maar sommige ontwikkelen tot lange termijn , voorwaarden uitschakelen zonder medische interventie . Wat je nodig hebt
Over-the -counter niet-steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen
Kleine handdoeken
Toon meer instructies
1

Vermijd het eten van hard voedsel en kauwgom . Repetitieve kauwen en stress op de kaak veroorzaakt door kraken harde voorwerpen kan brengen op een aanval van TMJ symptomen en breng bestaande symptomen verergeren . Het is erg belangrijk om uw kaak rust zo veel mogelijk . Kopen van 2

Wissel uw positie tijdens het zitten voor langere tijd en een gezonde houding te handhaven . Als je werkt bij een bureau of besteden veel tijd aan de computer , opstaan ​​en lopen rond vaak om de bloedcirculatie te verbeteren en te verlichten spierspanning .

Neem 3 over-the -counter niet-steroïde ontstekingsremmers en pijnstillers , zoals aspirine en ibuprofen , om ontstekingen te verminderen en ervoor te kauwen draaglijk.
4

Probeer een recept sterkte pijnstiller , spierverslapper , of anti -inflammatoire als over - the-counter medicijnen zijn niet sterk genoeg om TMJ symptomen te verminderen .
5

Bezoek uw tandarts voor een volledige mondelinge evaluatie . Oneigenlijk beet kan soms leiden tot TMJ symptomen , en uw symptomen kunnen verdwijnen zodra je beet is verholpen.
6

Breng warme kompressen op de kaak gebied periodiek gedurende de dag. Laat het kompres op het gebied voor 20 tot 30 minuten , daarna langzaam open en sluit de kaak gedurende enkele minuten aan de gezamenlijke los .

Draag
7 een recept beetplaat of spalk terwijl u slaapt . De spalk zal voorkomen dat u slijpen uw tanden , verminderen kaak klemmen en het gemak spierspanning .
8

krijg je een schot van cortisone medicatie rechtstreeks in het gewricht om pijn en ontsteking te verminderen . Cortisone-injecties zorgen voor een snelle verlichting voor veel mensen.
9

Bedien uw angst en stress door middel van biofeedback , psychotherapie of medicatie. Stress is sterk verbonden met TMJ aandoeningen , volgens de National Institutes of Health , en het verminderen van de hoeveelheid stress en angst ervaart u kunt uw TMJ symptomen volledig te verlichten .
10

een afspraak met een chirurg voor Plan een procedure genaamd arthrocentesis . Deze minimaal invasieve procedure wordt gedaan met behulp van algemene anesthesie of IV sedatie en het gaat om het spoelen van de kaak gewrichten met vloeistof en verdoving om duidelijk uit vloeistoffen.
11

Vraag uw arts over chirurgische behandeling van TMJ . Volgens het National Institute of Dental en Craniofacial Onderzoek , kan een operatie worden uitgevoerd om de natuurlijke kaak gewricht te vervangen door een kunstmatig implantaat. Deze procedure is onomkeerbaar , echter, en mag alleen worden gebruikt als een laatste redmiddel.