omvatten een breed scala van groenten in uw kind gezond eten zak . Vruchten moet al geschild en in hanteerbare maten voor uw kind. Zorg ervoor dat u vruchten die biologisch worden geteeld om ervoor te zorgen geen schadelijke pesticiden of hormonen werden gebruikt om de vruchten die u kiest groeien kopen . Als uw kind vindt bepaalde groenten onsmakelijk , overwegen verschillende soorten fruit te nemen , zoals zoals tropische vruchten en van meloenen .
Groenten
Sommige kinderen, die niet genieten van groenten door zelf , maar kan ze eten als opgenomen met een dressing of saus . Creatieve manieren vinden om groenten toe te voegen aan uw kind gezond eten zak . Omvatten een vetvrije dressing aan de kant , of geef uw kind pindakaas spread op stengels bleekselderij gegarneerd met rozijnen . Kinderen kunnen vinden het ook leuk om hun eigen kalkoen en groenten pita pocket met plakjes kalkoen en een verscheidenheid aan groenten , zoals tomaten , sla en wortelen creëren . Top met een lichte dressing of hummus om de smaak van uw pita pocket stimuleren .
Crackers and Chips
Volkoren crackers en chips zijn een goede vervangen anders vette en zoute snacks . Maak cracker en kaas sandwiches door het toevoegen van magere kaas bovenop Triscuits of een andere volkoren cracker . U kan ook worden verspreid pindakaas bovenop vetarme rijstwafels voor een aanvulling op uw gezond eten tas . Kinderen kunnen ook genieten van gebakken tortilla chips met een zelfgemaakte Bean duik op de zijkant . Ongeacht de snack die u kiest , zorg dan dat is laag in natrium -en vetgehalte .
Drinken
Kinderen zullen dorst na het eten van het voedsel in hun gezond eten tas . Voorkomen dat kinderen van het nuttigen van suikerhoudende frisdranken en sappen door het opnemen van je eigen gezonde drankjes . Kinderen moeten water drinken of melk met hun maaltijden , hoewel kleine hoeveelheden van 100 procent sap zijn ook geschikt . Overwegen een gezonde frisdrank zelf door het mengen club soda en 100 procent vruchtensap als een smakelijk alternatief voor de standaard frisdrank.
Hoge bloedsuikerspiegel in Kids
Hoge bloedsuikerspiegel bij kinderen , ook wel bekend als hyperglycemie , kan een symptoom
Gezond eten activiteiten tegen Voor jonge kinderen
Engage jonge kinderen in activiteiten die gezond eten te promoten. Vroeg in het leven geve
Oorzaak van hyperpigmentatie in een Kind
pigmentatie is de kleur van de huid van een persoon. Wanneer een persoon gezond is , zal h
Strategieën voor slechthorende kinderen
slechthorende studenten kunnen deelnemen aan alles wat je te bieden hebt als leraar . Er z
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win