Yoga Games for Kids

kinderen worden omringd door drukke ouders , competitieve sporten en de school druk. Omdat kinderen vaak leven in een drukke levensstijl , kan yoga helpen verlichten van een aantal van deze alledaagse druk . Yoga kan het gevoel van eigenwaarde en lichaamsbewustzijn te moedigen op een jonge leeftijd , volgens de " Yoga Journal . " Door het doen van yoga , kunnen kinderen uit te oefenen , spelletjes spelen en verbinden met hun innerlijke zelf . Tegenover

Om kinderen aan te moedigen om hun intuïtie te volgen bij het doen van yoga , laat ze open -minded over bepaalde poses. Kies een yoga pose , en leert het den kinderen . Zodra ze de pose neer , vertel hen om het tegenovergestelde van die pose doen . Niet vertellen hoe dit te doen ; laat ze doen wat ze denken is het tegenovergestelde van de pose . Dit laat hen toe om een ​​open geest over yoga posities hebben , en het is leuk om te zien wat elk kind zal komen met . Dit spel helpt kinderen hun eigen fantasie en creativiteit .
Noem de Pose

Laat ieder kind komen om een bepaalde yoga houding vanzelf de echte naam van de pose . Dan hebben ze hun ogen dicht , en laat ieder kind zeggen wat hij denkt dat de naam van de pose zou moeten zijn, op basis van hoe hij zich voelt en wat gedachten en beelden komen in zijn hoofd . Zeg hem dat hij de eerste naam die komt in zijn hoofd te gebruiken. Nadat het kind geeft het antwoord , kan hij naar de uttansana positie , dat is een yoga houding waar je recht omhoog staan ​​en buig je over bij de taille en laat je hoofd bengelen door uw knieën.


Musical Mats

Laat kinderen hun matten plaatsen in een grote cirkel , alsof zij zaten op stoelen en gingen stoelendans spelen . Met een minder mat dan er kinderen zijn , beginnen wat muziek , en laat de kinderen om te lopen in een cirkel op de matten . Wanneer de muziek uitgaat , moet elk kind een mat te vinden en doen een yoga-positie op. Het kind dat geen mat en yoga-positie is voor die game.
Pose de Naam

Laat de kinderen hun ogen sluiten en denken aan een yoga pose naam die ze nog nooit van gehoord . Vertel hen om hun verbeelding te gebruiken om de pose te doen zoals ze denken dat het eruit zou zien . Bijvoorbeeld, zou de gelukkige houding zijn gestrekte armen en voeten op de mat met een grote glimlach op hun gezicht . Vertel hen om creatief te zijn en doe de eerste naam en vormen die te binnen schieten.