Deelnemen aan regelmatige fysieke activiteit gedurende ten minste 60 minuten per dag als tiener verbetert niet alleen kracht en uithoudingsvermogen , waardoor je het gevoel minder moe , maar het kan ook om nieuwe en gezonde botten en spieren , het verbeteren van bloeddruk en cholesterol , en u helpen uw gewicht te beheersen . Het handhaven van een gezond gewicht aanzienlijk vermindert je kans op het ontwikkelen gezondheidsproblemen zoals diabetes en hart-en vaatziekten . Volgens een 2011 artikel in het " British Journal of Sports Medicine , " het vermijden van overgewicht als een tiener kan helpen overgewicht te voorkomen als een volwassene.
Emotional Belang
Niet alleen fysieke fitheid bevorderen een gezond lichaam , maar het bevordert ook een gezonde geest . Wanneer je beweegt , je lichaam releases chemische stoffen genaamd endorfine , die helpen om je rustig en gelukkig te voelen . Dit kalme mentale toestand kan worden meegedragen in andere aspecten van uw leven , die u helpen beter slapen en het verlichten van gevoelens van depressie en lage zelfwaardering . Omdat fit kunnen vertrouwen dat voortkomt uit de wetenschap je jezelf doorgegeven aan uw fysieke grens inboezemen .
Geestelijke Belang
Lichamelijke activiteit kan ook een impact hebben op academische prestaties hebben en gedrag. Volgens de Centers for Disease Control , verbeterde klaslokaal gedrag en verbeterde concentratie zijn beide voordelen van een verblijf fysiek fit . Onderzoek gedaan door Active Living is gebleken dat de nadruk op de lichamelijke opvoeding op scholen scores op gestandaardiseerde tests kunnen verbeteren en het verbeteren van kwaliteiten . Dit onderzoek toont ook aan dat fysieke activiteit direct gerelateerd is aan -uitval , verzuim en de mogelijkheid om verbinding te maken met leeftijdsgenoten .
Sociaal Belang
In de meeste gevallen , overgewicht tieners blijven overgewicht als volwassenen. Een enquête uitgevoerd in 2012 door US News and World Report bleek dat veel Amerikanen met overgewicht worstelen met discriminatie. Tweeënvijftig procent van obesitas en morbide obese mensen vonden dat ze gediscrimineerd werden bij sollicitaties , terwijl nog eens 36 procent vond dat ze gediscrimineerd werden in restaurants , theaters en luchthavens. Dit betekent dat er niet alleen fysieke , mentale en emotionele voordelen voor fysiek fit , maar sociale voordelen.
Plaatsen voor Out of Control Kids in Nebraska
Omgaan met een out - of-control kind of adolescent kan overweldigend zijn voor ouders en v
Puberteit komt meestal voor bij meisjes tussen de leeftijd van tien en veertien . Vroeg op
? Meningitis is een potentieel dodelijke ziekte die veroorzaakt zwelling van het slijmvlie
Met al het onderzoek en de studies die zijn uitgevoerd , is het onmogelijk om de negatieve
Geïnfecteerde Meeëter Behandeling
De beste manier om groter te groeien
Hoe te verwijderen Kleine Moedervlekken
Hoe u kunt helpen Hurting Teens
Manieren om te voorkomen Teenage Prescription Drug Abuse
Hoe te verliezen 20 kilo wanneer u 12 jaar oud
Is Tea Tree Oil Goed voor Your Face
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win