Hoe te Teenage Hoogte Groei steun

Voor de meeste mensen , hoe groot ze zullen zijn als een volwassene wordt bepaald goed voor ze zijn tieners - het is het resultaat van de genetica . Als je ouders waren beiden kort , zal je waarschijnlijk ook enigszins verticaal uitgedaagd . Het begin van de puberteit heeft ook een effect , want hoe eerder je puberteit , hoe meer tijd je zal moeten groeien in te voeren. Maar ook andere factoren , waarvan sommige nog steeds aan het werk tijdens de tienerjaren , kan invloed hebben op height.Things Je
huisarts
Toon Meer Instructions Heb groter hoewel de tienerjaren Grow Need

1

Eet goed . Dieet heeft invloed op elk aspect van uw gezondheid , met inbegrip van de hoogte . Het maken van gezonde keuzes met een balans van voedingsstoffen geeft je lichaam de energie die het nodig heeft om te groeien . Mensen die lijden aan ondervoeding , vooral als kinderen of oudere generaties , hebben de neiging om korter zijn. Calcium en vitamine D zijn essentieel voor je botten . Kopen van 2

Exercise . Oefening houdt de botten en spieren sterk . Mensen beginnen meestal krimpen wanneer zij middelbare leeftijd vanwege een verlies van botdichtheid en spierkracht . Gewicht dragende oefeningen zijn met name van belang voor de gezondheid van de botten .
3

Zie een endocrinoloog . Als je gestopt merkt groei vrij plotseling , vooral in de vroege tienerjaren , kan dit het gevolg zijn van bepaalde ziekten . Praat met uw reguliere arts , die je kan verwijzen naar een specialist . Als u lijdt aan een ziekte van het stelsel van klieren , kan een endocrinoloog hormonen om de hoogte te verhogen en het oplossen van andere medische problemen die u heeft voorgeschreven .
4

Zie een chirurg . Een zeer ingrijpende maatregel die u kunt nemen is om een ​​operatie te ondergaan om de botten in de benen te breken , dan is een beugel om de botten te rekken als ze teruggroeien . Het heet cosmetische ledematen verlenging . Terwijl u kunt tot 4 centimeter , is het een zeer pijnlijke grote operatie en de meeste chirurgen zal het niet uitvoeren op tieners.