Hoe de vaardigheid van het ontwikkelen van zelfvertrouwen

Om een ​​succesvol persoon te zijn , moet je de vaardigheid van zelfvertrouwen . Zelfbewuste mensen hebben het vermogen om anderen te overtuigen dat ze hebben wat er nodig is om een taak te voltooien . Mensen denken dat zelfvertrouwen weerspiegelt de kennis en de kracht die ze nodig hebben , dus zelfbewuste mensen zijn gemakkelijk gekozen voor een project of gekozen op een auditie . Zelfvertrouwen is een vaardigheid die kan worden geleerd , geoefend en verbeterd . Met een beetje drive en vastberadenheid , kan zelfvertrouwen worden verworven. Instructies
1

Maak een spreadsheet van de manieren waarop je succesvol zijn geweest en noem het je " Prestatie Log. " Lijst in dit log je prestaties , zoals hoge testscores , afstuderen met een diploma , een speciale solo u goed of zelfs uitgevoerd een geweldige maaltijd die je hebt voorbereid . Kijk eens naar deze log vaak , jezelf laten genieten van deze successen een paar minuten per week . Kopen van 2

Inspecteer uw " Prestatie Log" en maak een andere lijst van uw sterke en zwakke punten . Denk na over wat je vrienden sterke en zwakke punten zou overwegen in je leven . Naast deze , een lijst van de kansen en bedreigingen die in het spel kunnen komen . Mediteer een paar minuten per week op je sterke punten.

Set 3 een aantal doelen over wat je wilt bereiken in je leven . Nadenken over wat echt belangrijk voor je is en wat je wilt bereiken in het leven . Stel doelen voor uw doelen en meten hoe je slagen in het bereiken van deze doelstellingen . Evalueer de sterke en zwakke punten die in het spel kan komen als je werkt om deze doelen evenals de bedreigingen en kansen kun je het gezicht bereiken .
4

Beheer je geest. Begin met negatieve self-talk die een tol zal nemen op uw vertrouwen te elimineren . Vervang deze negatieve self-talk met positieve en rationeel denken . Stel je voor hoe het eruit zal zien nadat u uw doelen te bereiken . Denk na over de instellingen en gevoelens betrokken zijn na een grote prestatie in de toekomst.
5

Naleven van het voltooien van deze reis naar zelfvertrouwen . Maak een belofte aan jezelf dat je niet zal stoppen met het proces. Tijdschrift over je twijfels en schrijf rationeel en kalm reacties op deze twijfels . Dit zal u helpen denken meer waarheid over je capaciteiten .