Hoe om te gaan met schaamte

Schaamte is een van de moeilijkste emoties te overwinnen . Het kan het gevolg zijn van het optreden van een persoon naar u , of een verkeerde keuze die werd gemaakt zijn. Wanneer een persoon ervaart schande , ze hebben niet alleen te maken met de interne strijd van het omgaan met , maar ook de moeilijke taak tegenover andere mensen weer . Instructies
1

Confronteer de oorzaak van uw schaamte . Het identificeren van het probleem is een noodzakelijke activiteit is voltooid voordat begint het genezingsproces . Sorteren op alle de waarschijnlijke oorzaken of aantal redenen achter het jammer dat je ervaart . Probeer om ze te breken in individuele kwesties in plaats van ze allemaal te pakken als een complexe kwestie . Kopen van 2

Zoek de persoon die u beschaamd te voelen . Vraag of het een interne strijd of het resultaat van iemand anders die je de behandeling van een bepaalde manier . Bepaal de rol die je speelt in de schaamte je ervaart . Laat je schuldgevoel en plaats de schuld van de persoon die verantwoordelijk is .

De kwestie te onderzoeken 3 zonder rekening houdend met uw schaamte . Verwijder de zeer geladen emotie uit de vergelijking . Geef jezelf een duidelijk inzicht in de situatie. Sta jezelf de kans om te beginnen met het formuleren van een plan voor verdere vooruitgang .
4

Praat met iemand die je vertrouwt . Laat een deel van de last die door het houden van uw schaamte binnen. Luister naar mensen als ze je vertellen dat de situatie is niet jouw schuld is of dat je weer goed voor elk onderdeel dat u bij het creëren van het al gespeeld hebben gemaakt .
5

Neem kleine stappen om het terugwinnen van het vertrouwen op het gebied van je leven dat je te schande gemaakt . Probeer nieuwe dingen die je een goed gevoel over jezelf . Nadat je jezelf hebt vergeven en laat de schaamte gaan , vooruit.