Ijsbad behandeling van angst

Oorspronkelijk opgevat in de Chinese geneeskunde , " ice baden " of koude baden /douches zijn een mogelijke , natuurlijke remedie voor angstaanvallen . Wat een ijsbad Heeft
Doel van het lichaam is om te blijven kerntemperatuur Stable

reactie van het lichaam op koud water is hetzelfde als haar reactie op koude lucht , hoewel het proces gebeurt 32 keer sneller in het water . Bloedvaten in de armen , benen , tenen en vingers zal krimpen , zodat de bloedtoevoer van het lichaam wordt gedwongen om te blijven meestal in de romp en het hoofd .
Hoe een ijsbad Kan een angstaanval Calm
Atleten gebruiken Cold spierspanning en pijn te voorkomen

De redenering gaat als volgt: Atleten gebruiken vaak koude baden na grote inspanning om af te koelen en te voorkomen spierspanning . Een angstaanval is enigszins analoog , als de patiënt ervaart vaak trillen, rode huid , en een snelle , oppervlakkige ademhaling .
Evidence ?

Er zijn geen medische studies die overtuigend ondersteunen koude baden als een remedie tegen angst. Het bewijs voor deze behandeling te ondersteunen zijn anekdotisch alleen .
Wat Vormt een ijsbad ?

Voorstanders wijzen op een koud leidingwater bad 12 cm diep voor niet meer dan 4 minuten en benadrukken dat onderdompeling langzaam plaats moeten nemen om schokken te voorkomen . Hullen in een warme deken daarna wordt ook gesuggereerd .
In Conclusie
Be Safe ! Voorkom onderkoeling !

Onlangs , koude baden zijn meer populair als een natuurlijke behandeling voor angstaanvallen geworden . Hoewel er nog geen medisch bewijs om dit te ondersteunen , zijn er enkele die hebben gevonden koude baden om behulpzaam te zijn . Zorg moeten worden genomen om de schok en /of onderkoeling te voorkomen .