Hoe maak je een gezonde huid met Ayurveda Get

Uw huid is een van de eerste dingen die mensen zien als ze je ontmoeten ; daarom is het van groot belang dat u een duidelijke en gezonde teint te behouden . Volgens Ayurveda , het behoud van een gezonde teint begint aan de binnenkant door middel van goede voeding en verzorging . Instructies
1

Eet volgens uw dosha . Vata mensen moeten oliën in hun dieet om een droge huid te minimaliseren , terwijl Pitta mensen moeten vermijden warm en kruidig ​​voedsel om huiduitslag te minimaliseren . Kopen van 2

Integreer groene bladgroenten in je dieet . Deze hebben antioxidanten die je huid te zuiveren . Ook, voeg vers fruit zoals druiven , appels , meloenen en peren .
3

Nemen kruiden volgens uw dosha . Alle dosha's profiteren van komijn en koriander . Vatas moet zwarte peper , gember en kurkuma toe te voegen . Pittas moet venkel en zoethout gebruiken . Kaphas moeten peper, gember, kruidnagel en kurkuma integreren .

Drink 4 kruidenthee gemaakt met kruiden specifiek voor uw dosha . Vata dranken moeten warm water zijn, terwijl Kapha dranken warm moet zijn. Pittas dient te kamertemperatuur drankjes koel te drinken.
5

Behandel droge huid met de dagelijkse warme olie gezichtsmassage en moisturizer . Kapha mensen moeten voorzichtig zijn te veel moisturizer niet te gebruiken omdat het meer kans om Kapha huid verstoppen .
6

Reinig de huid , vooral Kapha huid, die overtollige olie produceert . Scrubben na het reinigen. Pitta mensen moeten oppassen niet om de huid met afschilfering irriteren .