Hoe om natuurlijk te voorkomen zure oprispingen

Acid indigestie kan pijnlijk en ongemakkelijk . Medicijnen voor zure oprispingen opluchting zijn beschikbaar, maar kan duur als het gebruikt wordt op een regelmatige basis . Hier zijn een paar manieren waarop je kan natuurlijk voorkomen dat zure oprispingen in je keel en maag . Wat je nodig hebt
Baking soda
Water
Pillow
Toon meer instructies
1

Eet consistente maaltijden gespreid regelmatig gedurende de dag . Een van de beste manieren om zure oprispingen te behandelen is om niet laten grote hoeveelheden geconcentreerde zuren op te bouwen in je maag . Dit gebeurt wanneer u lange periodes zonder voedsel inneemt . Dus in plaats van het eten van een of twee grote maaltijden per dag, eet 3 of 4 keer verspreid gelijkmatig .

Drink 2 een theelepel bakpoeder gemengd in een glas water na een maaltijd hoog in zure voedingsmiddelen dat je weet dat de neiging om u zure oprispingen geven . Dit helpt neutraliseren het zuur in je maag natuurlijk en in je keel en maag voorkomen dat een brandend gevoel .

Zorg Goedkope 3 ervoor om voedsel te eten met eventuele medicijnen die u gebruikt . Veel mensen krijgen zure reflux indigestie wanneer ze negeren drugetiketten bij het nemen van medicatie . Iets van Aspirine tot geneesmiddelen op recept kan zure oprispingen veroorzaken als de aanwijzingen op het label worden genegeerd .

Vermijd Goedkope 4 eten van voedingsmiddelen die de neiging hebben om je zure oprispingen geven . Vooral voedingsmiddelen met een hoog zuurgehalte zijn wat zure oprispingen veroorzaakt. Kruidige voedingsmiddelen zijn ook een belangrijke bijdrage . Maar elke persoon reageert anders op afzonderlijke voedingsmiddelen . Dus als een regel , vermijd voedsel dat je weet dat je problemen hebt gegeven in het verleden .