De voornaamste bijwerking van vasten en reiniging is veranderingen in de stoelgang . Sommigen kunnen verhoogde stoelgang en zelfs frequente losse ontlasting ervaren. Anderen kunnen vinden stoelgang volledig worden beëindigd tijdens een reinigen . Als dit het geval is , kan darmspoeling of kruidenthee klysma noodzakelijk . Het toevoegen van reinigende kruiden zoals cascara sagrada helpt ook om trage darmen stimuleren .
Algemeen echter , de meeste mensen ervaren meer frequente reizen naar de badkamer . Zoals gifstoffen vrijkomen in de bloedbaan , zal de nieren en darmen beginnen om meer afval te scheiden . Hoewel dit misschien een beetje lastig kan zijn , het is een noodzakelijk onderdeel van het reinigingsproces.
Hoofdpijn
Hoofdpijn is de volgende meest voorkomende bijwerking van een detox . Deze kunnen variëren van mild tot ernstig en kan uren of zelfs dagen duren , afhankelijk van de mate van toxiciteit . De hoofdpijn kan alleen het gevolg zijn van honger , of ze kunnen uitdroging duiden . Het is belangrijk om veel vocht , vooral gezuiverd water , drinken gedurende een reinigen . Het drinken van sappen die rijk zijn aan elektrolyten , zoals sinaasappelsap , kan helpen verlichten hoofdpijn die het gevolg zijn van lage elektrolyt niveaus en lichte uitdroging .
Gezamenlijke en spierpijn
Stijve gewrichten en pijnlijke spieren zijn eigenlijk een teken dat het lichaam heeft behoefte aan ontgifting . Tijdens een reinigen , kunnen deze symptomen in eerste instantie worden verergerd door vasten en de effecten van giftige stoffen vrijkomen . Het is belangrijk om veel water te drinken tijdens deze periode . Spijsverteringsenzymen, vooral bromelaïne kan helpen verlichten van de ontsteking die gewrichts-en spierpijn veroorzaakt. Na de meeste detox-programma's , zal de pijn in de gewrichten te verminderen , en de ledematen zal meer flexibel en mobiel zijn.
Slaapstoornissen
Velen die snel
of reinigen ervaring stoornissen in slaappatroon. Deze kunnen bestaan uit milde slapeloosheid , prikkelbaarheid en zelfs nachtmerries . Nogmaals, deze zijn een gevolg van toxines vrijkomen in de bloedstroom . Een andere gerelateerde bijwerking is een milde depressie . Vergeet niet , deze bijwerkingen zijn tijdelijk en zullen verdwijnen na het beëindigen van de zuivering . Supplementen zoals 5 - HTP ( hydroxytryptofaan ) helpen reguleren hormonen gepaard gaan met stemmingswisselingen en slaappatroon.
De helende crisis
Alle p van de bovenstaande symptomen zijn tekenen van wat wordt aangeduid als een " healing crisis . " Als het lichaam releases giftige stoffen die zijn opgeslagen in de lever , de nieren en het spijsverteringskanaal , zijn er zeker negatieve bijwerkingen. Echter, tenzij ze ernstig of ondraaglijk , is het belangrijk om te verblijven met de reiniging regime en laat het ontgiftingsproces te voltooien . Gentle lichaamsbeweging, zoals wandelen en yoga helpen om de lymfatische vloeistof bewegen en stagnatie te voorkomen . Het is ook van vitaal belang om voldoende rust te krijgen tijdens een reinigen , om het lichaam de tijd om te genezen geven .
Wekelijkse Leverreiniging Diet Plannen
Er zijn verschillende wekelijkse lever dieet plannen die helpen reinigen en verjongen dit
Hoe maak je een Spring Liver Cleanse Tea maken
Ook al ben ik geen voorstander van reinigt en vasten , ik geloof dat de lente is het seizo
Psyllium is een natuurlijke kruid gebruikt om het lichaam van gifstoffen te ontgiften door
Appels , appelsap , appel cider en appel cider azijn zijn allemaal gekoppeld aan leverrein
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win