Hand Massage voor carpaal tunnel syndroom

Repetitive acties zoals crooking de telefoon om je nek, het rijden met je pols gebogen , gitaar spelen of typen op de computer met de pols in een gebogen positie zijn alle handelingen die carpaal tunnel syndroom kan creëren . Het houden van de pols en nek zo recht mogelijk tijdens repetitieve acties zullen helpen om dit probleem dat zo veel mensen treft verlichten . Carpaal tunnel Sydrome

De carpale tunnel is de benige pols opening en het is waar de mediane zenuw beweegt in de hand , waardoor u het gevoel in je vingers en hand . Carpaal tunnel syndroom ontstaat gevoelloosheid en tintelingen wanneer de zenuw wordt samengedrukt door spieren , waardoor grote pijn en een onvermogen om dingen in je handen .
Waar to Work

mediane zenuw komt voort uit de laterale en mediale banden van de plexus brachialis . Elke schijf herniatie aan de cervicale wervelkolom bij C5 - C8 of rond T1 kan een doof gevoel te creëren en verminderde kracht in de hand . Massage moet vooral worden gedaan om de nek , bovenarm en dan naar beneden de arm . Hoewel de pijn in de pols , die meestal het probleemgebied . Elke repetitieve handelingen van de arm of nek kan het syndroom maken . Bij gecontracteerde spieren duwen tegen de zenuwen , het irriteert het en ontvlamt het. Op dit punt de zenuw kan dus worden ontstoken is kan niet door de carpale tunnel zonder dat pijn.
Solution

De massage dient te beginnen bij de nek gebied . Verwarm de nek -en schouderspieren , breng dan een smeersel en strekken van de nek in de tegenovergestelde richting . Het masseren van de nek en arm en het krijgen van de dodelijke greep van de zenuw zal verlichting brengen om de hand . Zorg ervoor dat u naar beneden werken de arm en eventuele pijnlijke of gevoelige zones zoals de compressie overal kan worden van de nek tot aan de pols .