Hoe de longen Clear Na stoppen met roken

Jaren van roken litteken de longen , verzwakken de ademhaling en het verminderen van het zuurstofgehalte van het lichaam . Maar er zijn veel therapieën en voedingsmiddelen die u kunt consumeren om te helpen ontgiften je longen . Met behulp van natuurlijke behandelingen , kunt u effectief en snel duidelijk uw longen van toxines opgebouwd na jaren van het roken van sigaretten . Instructies
1

Eet veel ananas. Het werkzame bestanddeel in ananas is bromelin , die helpt reinigen van je longen in een cellulair niveau - . Inclusief een grotere elasticiteit voor u in staat om dieper te ademen en verbruiken meer verse zuurstof het kopen van 2

Consumeren knoflook afzonderlijk of toevoegen aan uw maaltijden. De krachtige werkzame stof in knoflook is allicine . Deze verbinding werkt door het oplossen van de giftige slijm overgebleven van het roken , doodt bacteriën en helpt u normaal te ademen .
3

Eet appels elke dag. Het consumeren van deze vrucht na verloop van tijd zal uw longfunctie te verbeteren, terwijl het ontgiften van je longen op cellulair niveau . Appels bevatten een hoog gehalte aan ascorbinezuur en magnesium .

Drink
4 een kop groene thee per dag, bij voorkeur 1 uur na het eten . Deze thee bevat het antioxidant catechine , die helpt voorkomen dat kanker van uw vorige rookgewoonten . Hij wist ook geen giftige slijm opgebouwd door de jaren , waardoor je makkelijker ademen.

Doe
5 yoga ademhalingsoefeningen . Het doen van yoga ademhaling verjongt en reinigt de longen van geaccumuleerde onzuiverheden veroorzaakt door roken . ( Zie de link hieronder in de sectie Resources . ) Voer yoga elke dag voor het eten van het ontbijt.