Hoe te Chocolate gebruiken voor gezondheid

Chocolade is een smakelijke traktatie we allemaal van houden . Chocolade kan ook een voordeel voor de gezondheid zijn als je het goed en met mate te gebruiken. Gewoon door het eten van een beetje chocolade elke dag, bij voorkeur donkere chocolade , kunt u hart-en vaatziekten en andere ziekten te voorkomen . De reden hiervoor is donkere chocolade is rijk aan antioxidanten . Antioxidanten krijgt ontdoen van vrije radicalen , destructieve moleculen die veel ziektes veroorzaken . Antioxidanten versterken het immuunsysteem , helpt voorkomen dat beroertes , hart-en vaatziekten en kanker te voorkomen , en vertraagt ​​het verouderingsproces af . Hoe donkerder de chocolade , hoe hoger de antioxidanten , waardoor de groter de kans geeft voorkomen dergelijke ziekten . Wat je
Donkere chocolade
Toon meer instructies nodig
1

Eet ongeveer vijf pleinen van donkere chocolade elke dag en het zal uw bloeddruk te verlagen.

2

Eet een beetje donkere chocolade elke dag en het kan tandbederf bestrijden . Cacao , dat is de belangrijkste bron in cacao en chocolade bevat antibacteriële middelen die tandbederf bestrijden. Melkchocolade veroorzaakt tandbederf dus ga met een stukje pure chocolade elke dag of om de andere dag .

Eet 3 een kleine reep pure chocolade elke keer en een tijdje en het kan houden je hart gezond . Donkere chocolade kan je hart en het cardiovasculaire systeem soepel te houden . Twee manieren waarop dit kan dit te doen is door het verhogen van goede cholesterol en slechte cholesterol verlagen .

Drink 4 een kop warme chocolademelk voor een maaltijd en het kan je eetlust verminderen en helpen gewicht te verliezen .