Home remedies voor een slechte lever

De lever is het grootste orgaan in het menselijk lichaam en voert diverse metabole functies zoals breken schadelijke stoffen , verwijderen van giftige stoffen uit het bloed , en balanceren stoffen in het lichaam . Wanneer de lever gezondheid in het gedrang komt aandoeningen zoals overgewicht en een hoog cholesterolgehalte hebben meer kans . Gelukkig zijn er een aantal huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om te herstellen en onderhouden van gezondheid van de lever . Voedsel voor lever Gezondheid

Volgens de American Liver Foundation , een goed uitgebalanceerd dieet dat voedingsmiddelen uit elk van de vier groepen voedingsmiddelen zal u helpen de voedingsstoffen die je nodig hebt voor een optimale gezondheid van de lever te verkrijgen omvat . Eet bitter bladgroenten zoals paardenbloem , boerenkool , en mosterd greens . Je kunt ze rauw of gekookt . Hun hoge vitaminegehalte zal de lever met essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft om zichzelf te regenereren bieden .

Voedingsmiddelen rijk aan zwavelverbindingen worden ook aanbevolen omdat zwavel is een van de moleculen gebruikt om te helpen de lever te ontgiften een breed scala aan giftige stoffen uit het lichaam . Dit geldt ook voor uien, knoflook en eigeel . Wat eigeel , is het raadzaam om het verbruik tussen 2 en 4 per week bewaren . Kruisbloemige groenten zijn ook rijk aan zwavel. Broccoli , kool, bloemkool , boerenkool en spruitjes toe te voegen aan uw dieet . Andere - lever voedende voedingsmiddelen bevatten artisjokken , rabarber , spruiten , en appels . Om het meeste uit uw lever genezing inspanningen te doen , producten die daadwerkelijk schaden leverfunctie , zoals geraffineerde suiker , frisdranken , overmatig alcoholgebruik en gebakken voedsel te vermijden .
Kruiden voor lever Gezondheid

kurkuma , kaneel en zoethout hebben ook aangetoond dat de lever gezondheid verbeteren . Opnemen in uw dagelijkse voeding door het toevoegen van kurkuma om groenten , kaneel gestoofde uw havermout , en drink zoethout thee na de maaltijd. Lemon is ook gedacht aan een uitstekende lever tonic . Knijp een halve citroen in lauwwarm water en drink het eerste wat in de ochtend. Peterselie en appelazijn zijn ook gunstig .
Milk Thistle

kruiden zoals mariadistel kan ook fungeren als lever tonics om een ​​slechte lever te helpen en hebben uitgebreid bestudeerd . U kunt mariadistel kopen bij de meeste drogisterijen , aan te vullen winkels en zelfs in supermarkten . Het is beschikbaar in vele vormen , met inbegrip van capsules van gedroogde kruiden , vloeibaar extract , tinctuur , en als silymarine fosfatidylcholine complex. De aanbevolen dosis voor volwassenen , volgens de Universiteit van Maryland medisch centrum , 200 tot 400 mg een tot drie keer per dag gestandaardiseerde melkdistel extracten . Bij silymarine fosfatidylcholine , de aanbevolen dosering is 100 tot 200 mg tweemaal daags . Als voorzorgsmaatregel , raadpleeg dan uw arts voordat u begint met de behandeling met een kruiden- supplementen. Mariadistel wordt niet aanbevolen voor kinderen of tijdens de zwangerschap en borstvoeding.