Hoe te Reflexologie Toepassen om de Hands

Als een helende techniek , reflexologie is een systeem van stimulerende doelgebieden van de handen en voeten naar verluidt genezing te bevorderen in andere delen van het lichaam . Reflexologie wordt verondersteld om stress te verlichten en het lichaam een staat van homeostase of evenwicht brengen . Reflexologie wordt beweerd om aandoeningen zoals artritis , slapeloosheid en spierpijn te verlichten . Wat je nodig hebt
Reflexologie grafiek
Toon meer instructies Heb Meer informatie over Reflexologie
1

Woon een cursus of seminar over de studie en de toepassing van de reflexologie . Als u bereid bent te betalen voor een duurdere cursus , een die materialen en hands-on ervaring biedt te vinden . Beperk je keuzes door het vinden van klassen die zich richten op de hand . Het Internationaal Instituut voor Reflexologie sponsort een reeks workshops voor een intensievere leerervaring of om accreditatie te verkrijgen ( zie bronnen hieronder ) .

Meld 2 op het Web om extra artikelen, sites en middelen te vinden op reflexologie . Vermijd websites die zijn bezaaid met knipperende advertenties en strooisel uw bureaublad met pop - up advertenties . Begin met het Internationaal Instituut voor Reflexologie website en ga vanaf daar .
3

Gebruik gekochte of zelfgemaakte reflexologie instrumenten ( zoals rollen ) om te helpen bij het ​​uitvoeren van deze helende techniek . Items variëren van goedkoop tot duur . Besteed geen geld door gebruik te maken van items van huis, bijvoorbeeld , een golfbal of een kleine , cilindervormige spuitbus.
Breng Reflexologie naar het handsfree
4

Zoek de gebieden van het lichaam voel je behandeling nodig hebben .
5

Gebruik de reflexologie om de correcte kant reflex zone of zones aanwijzen . Vergeet niet om beide handen te controleren.
6

Oefen druk uit op de gewenste kant reflexzone en geleidelijk harder duwen. Gelden niet zo veel druk dat de pijn ondraaglijk is , al heb je een goede hoeveelheid of weerstand zou moeten voelen .
7

Stimuleer de gehele door de reflexologie grafiek aangewezen de hand reflex zone . Wees ervan bewust dat reflexzones kunnen overspanning over beide handen .
8

Hold druk op de hand reflex zone gedurende 20 seconden of langer , in aanvulling op een snelle pulsen van een of twee seconden .