Sushi is een geweldige manier om een vlees te nemen in het raw food dieet , en het is geladen met eiwitten en andere belangrijke voedingsstoffen en vitaminen afwezig in veel van de ongekookt voedsel dat moeten worden gegeten . Rauw rundvlees is een beetje een gok , tenzij je weet wie het voorbereiden , carpaccio in een goed restaurant is waarschijnlijk een veilige gok , maar misschien een schok voor je spijsvertering te zijn als je alleen consumeren enzym - rijk voedsel voor een tijdje
Nuts ' n Beans
amandelen , cashewnoten en pistachenoten zijn allemaal hoog in eiwitten , al zijn ze ook vrij hoog in calorieën . Pinda's en alle dingen in verband met hen hebben veel van hetzelfde eiwitgehalte als hun collega- noten , maar zijn een beetje lager in calorieën . Kekerbonen en sojabonen zijn ook grote bronnen van eiwit , hoewel ze enige voorbereiding te breken de enzymremmers , zodat ze makkelijker kunnen worden verteerd . Deze bestaat uit het weken in water gedurende 12 tot 15 uur om ze te verzachten voordat ze kunnen worden gemengd met iets meer lekker .
Groene Veggies
Raw , organische en groene bladgroenten zal een goede basis van de dagelijkse eiwit uit spinazie , snijbiet en boerenkool geven . Kruisbloemige groenten , zoals broccoli , kool en bloemkool nog een soort eiwit . Dat lijkt het geheim met het eten van groente voor de bron een eiwit : variatie. Veel verschillende aminozuren maken het eiwitmolecuul , en sommige zijn meer voor bij verschillende vormen van voedsel , hetzij groene groenten of een van de andere hier genoemde voedingsmiddelen . Variatie is belangrijk , zodat uw raw - food dieet is zowel gezond en goed afgerond .
Hoe de voordelen van macrobiotiek Enjoy
Een macrobiotische dieet kan zeer nuttig zijn voor de gezondheid zijn en jaren toe te voeg
Probiotische voedingsmiddelen voor kinderen
Probiotica kan een gezonde en veilige manier om de spijsvertering van kinderen te verbeter
volgende principes van de traditionele Chinese geneeskunde , macrobiotiek streeft naar eve
Macrobiotische diëten voor glucose-intolerantie
De macrobiotische dieet bestaat typisch uit verse groenten , 100 procent volkoren granen e
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win