De effecten van twee glazen wijn per dag

culturen hebben lang bevorderde de consumptie van wijn als gunstig voor de gezondheid . Grieken, Italianen en Franse wijn drinken per dag , en deze culturen hebben de langste levensduur in Europa overspant . Onlangs hebben onderzoekers besproken voordelen van matig drinken , en of de gezondheidsvoordelen opwegen tegen de risico 's met alcohol . Aanbevelingen

De American Heart Association raadt het drinken met mate , wat betekent dat gemiddeld een of twee drankjes per dag die bestaat uit niet meer dan vier gram . wijn per portie . De AHA waarschuwt dat het drinken van meer dan twee glazen wijn per dag gezondheidsrisico's, zoals verslaving aan alcohol , hoge bloeddruk , obesitas , beroertes en ongelukken kan toenemen . Mannen kunnen profiteren van een of twee porties van wijn , terwijl vrouwen alleen moeten consumeren een portie , volgens de Yale - New Haven Hospital.
Rode Wijn
Rode wijn bevat flavonoïden .

Rode wijn bevat anti - oxidanten genaamd flavonoïden die voordelen voor de gezondheid kan bepalen dat het hart en de bloedvaten , zegt Healthassist.net . De natuurlijke chemische verbinding flavonoïde is hoger in rode wijn dan in witte wijn , het maken van rode wijn meer hart - gezonder dan witte wijn . De anti - oxidanten in rode wijn kan helpen om te voorkomen dat hart-en vaatziekten , omdat ze verhogen het lichaam van de "goede" cholesterol en kan beschermen tegen slagader schade , volgens de Mayoclinic.com .
Flavonoïden

Flavonoïden zijn te vinden in de huid en zaden van druiven.

De anti - oxidant flavonoïde gevonden in de huid en zaden van rode druiven kan een aantal voordelen voor de gezondheid opleveren . Volgens de Yale - New Haven Hospital , kan flavonoïden het risico op hart-en vaatziekten op drie manieren verlagen: het verminderen van de productie van de "slechte " cholesterol of low density lipoprotein , het stimuleren van "goede" cholesterol of hoge dichtheid lipoproteïne , en het verminderen van de bloedstolling . De site suggereert ook dat het drinken van twee glazen wijn om een ​​maaltijd te begeleiden lipide of cholesterol profielen kunnen beïnvloeden.
Weight Loss

Vrouwen die een glas drinken of twee glazen wijn per dag kan minder gewicht dan vrouwen die consumeren frisdranken krijgen , aldus de NY Daily News artikel " een glas wijn kan vrouwen houden van het verkrijgen van gewicht , studie zegt , " gepubliceerd op 9 maart 2010 . Wetenschappers suggereren dat vrouwen die regelmatig drinken breken calorieën uit alcohol in extra warmte , niet vet .
Kan
Franse Paradox

Het drinken van wijn ook de manier waarop je eet te veranderen . De theorie van de " Franse Paradox " suggereert dat ondanks de Franse bevolking een hoge inname van verzadigde vetten uit varkensvlees , boter en kaas , hadden ze minder gevallen van hartaanvallen en beroertes dan mensen in de VS artikelen suggereren dat er een correlatie met wijn mogen consumptie. Echter , wijn drinkers hebben de neiging om minder te eten van bewerkte voedingsmiddelen , meer groenten en eet langzamer .