Voedingswaarde van aardbeien in chocolade

Chocolade bedekt aardbeien zijn heerlijke traktaties dat sommige nutritionele voordelen bieden , maar ze hebben ook een aantal voedingswaarde nadelen . Zolang je ze eet met mate , zullen ze niet leiden tot gezondheidsproblemen . De totale voedingswaarde van deze snack is afhankelijk van het soort chocolade die u gebruikt . Aardbeien

Aardbeien zijn een goede bron van vitamine C , vezels en mangaan , en ze wat kalium bevatten ook . Qua voedingswaarde spreken , zijn ze duidelijk het betere deel van de aardbei en chocolade combinatie . Verse , lokaal geteelde aardbeien hebben de zoetste smaak en helderste kleur.
Melkchocolade

Melkchocolade kan heerlijk zijn , maar je moet het eten met mate . Melk chocolade rijk is aan verzadigde vetten . In feite , een kop bevat 31 gram verzadigd vet , dat 155 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde . Aan de andere kant , melkchocolade bevat behoorlijke hoeveelheden mineralen zoals koper, mangaan en fosfor .
Dark Chocolate

Om de gezondste aardbeien in chocolade maken gebruik donkere chocolade . Donkere chocolade nog hoog verzadigd vet , maar het bevat een beetje minder in vergelijking met melkchocolade . Daarnaast hebben studies aangetoond dat donkere chocolade kan helpen de bloeddruk te verlagen . Donkere chocolade is ook een goede bron van mangaan , koper, ijzer en magnesium .
Voordelen

De belangrijkste voordelen voor de gezondheid in chocolade bedekte aardbeien komen uit de vitamine C , vezels en mineralen die aanwezig zijn in het voedsel zijn . Vitamine C werkt als een antioxidant , helpt bij het immuunsysteem en helpt het lichaam op vele andere manieren. Voedingsvezels is een van de meest belangrijke regulatoren van de darmgezondheid , omdat het helpt het lichaam bij het handhaven van normale vertering . Vrijwel alle voedingsmiddelen bevatten mineralen , die het lichaam helpen bij het ​​uitvoeren van vele basisfuncties . Het is handig om te weten welke voedingsmiddelen zijn rijk aan bepaalde mineralen , zodat je eet een evenwichtig dieet .
Overwegingen

Je mag niet eten aardbeien in chocolade elke dag , want je zal waarschijnlijk te veel verzadigd vet. Een strategie voor het maken van " gezonder " aardbeien in chocolade is slechts de helft van de aardbei duik in de chocolade in plaats van dompelen de hele aardbeien .