Persoonlijke hygiëne bij tieners

Naarmate een ouder kind een tiener wordt, gebeuren er verschillende veranderingen in het menselijk lichaam. Zweetklieren in de oksels en genitaliën beginnen een onaangename geur af te geven, omdat hormoonspiegels beginnen te fluctueren. Tieners moeten dagelijks deodorant en douche dragen om geurtjes te bestrijden en presentabel te zijn voor anderen. Ouders kunnen tieners helpen bij het nemen van de juiste stappen als het gaat om goede persoonlijke hygiëne.

Start Young

Een van de beste manieren om je tiener goede persoonlijke hygiënegewoonten te laten ontwikkelen, is door hen verantwoordelijke lichaamsverzorging te leren. op jonge leeftijd. Sommige kinderen willen niet dagelijks douchen of baden omdat ze te druk zijn met spelen of tijd doorbrengen met vrienden. Geef mooi ruikende zeep, lichaamswassingen en shampoos om netheid aan te moedigen en badtijd iets te maken om naar uit te kijken. Een speciale washandje of doucheborstel kan ook kinderen ertoe aanzetten om opgeruimd te worden en een dagelijkse routine in te stellen. Het vroeg uitvoeren van deze taken routine zal doorwerken in de tienerjaren en de volwassenheid.

Doe zoals ik

Kinderen en tieners leren van observatie. Dit betekent dat ouders zich ook moeten bezighouden met regelmatige, consistente persoonlijke hygiënepraktijken. Voor meisjes is wassen, borstelen en stylen van haar belangrijk voor moeders om te doen in het bijzijn van hun kinderen. Neem de tijd om voor jezelf te zorgen en je kinderen zullen het merken. Nagels knippen, bodylotion aanbrengen en tanden poetsen zijn allemaal aangeleerd gedrag dat veel meisjes en tieners van hun moeder of oudere zussen waarnemen. Voor jongens is het scheren en bijsnijden van zijverbrandingen te zien van mannelijke figuren in de familie.

De juiste hulpmiddelen

Een van de belangrijkste dingen die een ouder of verzorger voor een tiener kan doen, is om hen te voorzien van de juiste hulpmiddelen voor hygiëne. Dit betekent dat tieners hun eigen hygiëneproducten kopen. Houd scheerapparaten, scheerschuim, deodorant, shampoos, parfums, nageltrimmers, scharen, huidverzorgingslotion en tandenborstels op een handige locatie voor tieners om dagelijks te gebruiken.

Routineonderhoud

Voor tieners, tot oprichting van een hygiëneroutine is belangrijk. Dit betekent elke dag op hetzelfde tijdstip douchen. Sommige tieners willen misschien ook een zakje meenemen zodat ze na elke maaltijd of suikerrijke maaltijd hun tanden kunnen poetsen of, indien nodig, deodorant kunnen aanbrengen. Elke avond rond dezelfde tijd naar bed gaan helpt de hormoonspiegels gereguleerd te houden, waardoor het risico van overmatig transpireren en transpireren vermindert.

Atlet-specifieke tips

Veel tieners zijn fysiek actief. Dit betekent dat ze mogelijk meerdere keren per dag moeten douchen. Na sporten of overmatige lichaamsbeweging, zullen tieners die het lichaam droog, fris en schoon houden er beter uitzien en zich beter voelen. Zorg ervoor dat meisjes die hun menstruatiecyclus zijn begonnen, een consistent aanbod van producten voor vrouwelijke hygiëne hebben, zoals tampons, inlegkruisjes en maxi-pads, om netheid en zelfvertrouwen te bevorderen.

, , ] ]