Je hebt twee belangrijkste nummers die uw cholesterolgehalte te vertegenwoordigen . Dit zijn uw HDL , of uw high - density lipoprotein , en uw LDL , of je low - density lipoprotein .
Belang
Dit zijn lipoproteïnen die dienen als voertuigen vet dragen door je bloedsomloop. Dit is hoe vetafzetting naar uw slagaders en hoe ze uit de buurt van je aderen laten meeslepen .
Potentieel
Een laag HDL lezen is onder de 40 mg /dL . Een reading tussen 40 mg /dL en 60 mg /dL wordt beschouwd als gemiddeld . Een goede HDL meting is hoger dan 60 mg /dL . Als het gaat om HDL , een hoger nummer is beter.
Waarschuwing
Het gevaar van lage HDL is dat je meer kans op hart-en vaatziekten te ontwikkelen of zal een hartaanval of een beroerte . U kunt dit risico verminderen door het houden van uw HDL zo hoog mogelijk .
Preventie /Solution
U kunt helpen bij het verhogen van uw HDL-niveau door het consumeren van minder dierlijke en gedeeltelijk gehydrogeneerde vetten , oefenen voor een minimum van 30 minuten per dag ten minste vier dagen van de week , en opstijgen pond .
Wat Life Changes Kun je LDL cholestrol verlagen
? Cholesterol bestaat uit HDL wat staat voor high - density lipoprotein , en LDL wat sta
statines worden voorgeschreven medicijnen die lagere LDL (low - density lipoprotein ) , of
Voor de slechte rap dat cholesterol krijgt , zou je verbaasd zijn te vernemen dat ons lich
Kan Lemon Juice verminderen Cholesterol
? Citroensap is een populair product vooral bekend om zijn plaats in de keuken. Echter , c
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win