Hoe te Alternatieven voor rotator cuff Chirurgie Ontdek

rotator cuff chirurgie kan een dure maar effectieve manier om problemen op te lossen in het schoudergewricht wanneer alle andere opties zijn uitgeput te zijn . Niet alleen is de schouder operatie duur, het vergt vaak een uitgebreid fysiotherapie -programma om de arm te rehabiliteren . Je moet alternatieven voor cuff operatie rotator alvorens een verbintenis om een operatie gedaan verkennen . Wat je
hot pack
Glucosamine en chondroiton sulfaat nodig supplementen
cold pack
Toon meer instructies Heb Ontdek Alternatieven voor rotator cuff chirurgie
1

Probeer een combinatie van warme en koude kompressen om de zwelling te verminderen in je schouder . U kunt de aankoop herbruikbare warme en koude kompressen bij de meeste drogisterijen , of u kunt een washandje gebruiken als vervanging . Probeer afwisselend 10 minuten van warm kompres en 10 minuten koel kompres , zoals het doen van elke dag deze behandeling gedurende een aantal rotaties kan helpen verminderen zwelling in je schouder en beweging te herstellen op je rotator cuff . Kopen van 2

Stop alle activiteiten die u nodig heeft om te bereiken over je hoofd . Vraag een vriend of familielid om u te helpen dingen die hoog oplopen . Het wijzigen van uw activiteiten als dit kan helpen voorkomen dat de herhaling van een zwelling in de schouder als het eenmaal weg is .

Praat
3 met uw arts over het krijgen van cortisone injecties om de zwelling je schouder te verlagen. Deze injecties kunnen snel verminderen zwelling in je lichaam , maar moet niet vaak worden gebruikt, omdat je lichaam kan opbouwen van een tolerantie voor cortisone .
4

Verken de alternatieven , waaronder het nemen van een natuurlijk supplement . Veel mensen zijn onlangs begonnen met het nemen van supplementen zoals glucosamine en chondroïtinesulfaat om gezamenlijke problemen te behandelen . Deze supplementen zijn gemaakt van natuurlijke stoffen gevonden in schelpdieren en kan helpen bij de wederopbouw gewrichten .
5

Gaan doen fysiotherapie zodra uw zwelling naar beneden is gegaan . Je zult moeten leren hoe je je armen goed te gebruiken om re - letsel te voorkomen . Een therapeut kan u ook oefeningen die je schouder kracht en het bereik van de beweging te verhogen.