Vitaminen voor ADHD

Veel mensen die last hebben van attention deficit hyperactivity disorder ( ADHD ) liever niet wenden tot stimulerende medicijnen om hun symptomen te beheren . In plaats daarvan vragen ze zich af of ze hun symptomen kunnen beheren door middel van natuurlijke middelen , zoals het nemen van vitaminen voor hun ADHD . Verschillende vitamines zijn geïdentificeerd als zijnde nuttig zijn voor ADHD. Omega 3

Omega 3 supplementen zijn de meest belangrijke vitamines te nemen voor ADHD . Studies hebben aangetoond dat omega-3 -supplementen kan effectief behandelen van ADHD symptomen, omdat ze de hersenfunctie te verbeteren en een positieve invloed op de elektrische signalen in de hersenen .
B - complex vitamines

B - complex vitaminen omvatten de volgende vitaminen die allemaal worden gemaakt: B12 , biotine , foliumzuur , niacine of B3 , B5 of pantotheenzuur , pyridoxine of B6 , riboflavine of B2 en B1 of thiamine . Deze vitaminen helpen bij de hersenfunctie.
Calcium

Calcium supplementen worden verondersteld om een ​​kalmerend effect op een persoon met ADHD hebben .

magnesium

Net als calcium , magnesium supplementen worden ook verondersteld om een kalmerend effect op een persoon met ADHD hebben .
Zink

Kinderen met ADHD hebben vaak last van een tekort aan zink , zodat het nemen van zink supplementen kunnen helpen met ADHD symptomen. Zink helpt bij het reguleren dopamine signalering in de hersenen .