Hamsteren & Aan de slag Reiniging uw verblijf

Als u uw huis te vullen met voorwerpen die je niet echt nodig, maar vasthouden aan omdat weggooien hen een diep gevoel van verlies zou maken , en deze objecten uw leefruimte ernstig beperken , kunt u lijden aan een aandoening genaamd hoarding.Clinically , hamsteren is gedefinieerd als aa mentale conditie en een mogelijk symptoom van een obsessief- compulsieve stoornis ( OCS) , maar vaak mensen die hamsteren geen andere OCD- gerelateerde symptomen ( zoals irrationele fobieën kiem toonaangevende de constante wassen van de handen ) . Wat je nodig hebt
Vuilniszakken
Cleaning Supplies plastic opbergbakken
Toon Meer Aanwijzingen Heb Hulp voor Hamsteren
1

Behandeling voor hamsteren vaak een moeizame taak , als degenen die lijden aan de aandoening vaak zie het niet als een probleem , althans niet tot significante schade wordt gedaan . Dit kan onder meer schade aan je huis , omdat een chronisch rommelige ruimte is onmogelijk om schoon te maken en bij te houden . Het kan ook leiden tot veiligheidsproblemen en , als een huis gevuld met objecten kan hebben geblokkeerd afritten en ramen , waardoor brandgevaar en andere mogelijke gevaren . In sommige gevallen kan hamsteren ook leiden tot uitzetting . Kopen van 2

Als u klaar bent om uw hamsteren ogen te zien en terug te nemen uw huis en uw leven bent , zijn er stappen die u kunt nemen om te beginnen doen. Eerst moet je om het te benaderen vanuit de emotionele standpunt. Volgens Dr David Tolin , directeur van de Anxiety Disorders Center aan het Instituut voor Levende bij Hartford Ziekenhuis . " De vraag die je jezelf moet stellen is niet of je het object kunt gebruiken , maar of je echt het object gebruiken Een goede vuistregel is dat als je een object niet hebben gebruikt in meer dan een jaar - . Zeg, je heb ' niet eens weten dat het er was , totdat je het gevonden op de bodem van een stapel - . je waarschijnlijk kan leven zonder "
3

Zodra je een punt waar je in staat bent om te bereiken beginnen afscheid met dingen , waarbij het ​​allemaal op in een keer kunnen zeer overweldigend . Dus klein beginnen . Begin met een klein hoekje van het huis, het bewegen op elk gebied of kamer een voor een . Gebruik vuilniszakken en rubberen handschoenen tijdens het schoonmaken , zoals sommige materialen hebben zo lang ze gevaarlijk kunnen zijn opgeslagen. Als je eenmaal hebt gekregen ontdoen van alle rommel , kan het reinigingsproces te starten.

Begin met de objecten die ervoor zorgen dat de minste hoeveelheid emotionele beroering om zich te ontdoen van . Hoewel het moeilijk kan zijn voor u om zich te ontdoen van een tennisracket u nooit gebruikt krijgen, omdat het was van je overleden grootmoeder , meerdere items in het huis, zoals drie koffiezetapparaten of vijf verschillende broodrooster ovens is een goede plek om te beginnen . Je hoeft alleen maar echt een van elk van deze soorten objecten
4

Als je je met het zuiveringsproces , zult u beginnen om resultaten te zien ; . Je een schoner huis aan die je kunt hebben eigenlijk gasten over en je zult in staat zijn om emotionele problemen die u gevraagd hamsteren in de eerste plaats geconfronteerd . Gebruik plastic opbergbakken om de dingen die je eigenlijk nodig hebt te houden . Zodra u op een zuivering roll , jezelf uit te glijden in oude gewoonten door het schoonmaken dingen zoals ze komen langs , voordat ze weer overweldigend . Maak organiseren en gooien onnodige items een dagelijks onderdeel van je routine - een deel van uw levensstijl - en het zal niet iets dat kan uit de hand zijn. Het hoeft niet om een enorm project , het zou slechts een uur of zelfs vijf minuten per dag. Maar wat veel tijd , zorg ervoor dat je het elke dag .