Hoe kan ik Afvallen met hypothyrodism

? Hypothyreoïdie is een ziekte die wordt veroorzaakt door de schildklier niet genoeg produceren hormonen. De meest voorkomende symptomen van hypothyreoïdie zijn onverklaarbare gewichtstoename , extreme vermoeidheid en slechte spierspanning . Deze symptomen maakt het erg moeilijk voor iemand met hypothyreoïdie om een ​​gezond gewicht te behouden of zijn energiek. Echter, er zijn stappen die u kunt nemen om uw kansen op het niet te laten hypothyreoïdie uit de hand beter . Instructies
1

Volg de aanwijzingen van uw arts . Zorg ervoor dat u uw voorgeschreven medicijnen te nemen in de exacte manier uw arts heeft besteld . Als je het gevoel alsof je medicatie niet goed werkt voor u , regelmatig contact opnemen met uw arts om uw schildklier niveaus gecontroleerd en hebben hem uw ​​medicatie aan te passen . Kopen van 2

oefening . Het is belangrijk om je lichaam in vorm zo veel mogelijk te houden . Oefeningen zoals een stevige wandeling joggen of een paar baantjes in een zwembad dat bloed in beweging te krijgen en verbeter je hartslag . Probeer ten minste 30 minuten vier keer per week oefenen .

Neem Goedkope 3 een jodiumsupplement . Jodium is bewezen te helpen verbeteren van de functie van de schildklier . Natuurlijk , raadpleeg dan uw arts voordat u supplementen aan uw dieet .
4

Drink groene thee . Groene thee is aangetoond dat de stofwisseling te verhogen en vermindert de symptomen van vermoeidheid .
5

Gebruik biologische hennepzaad in uw dieet . Hennep zaad wordt verondersteld om te helpen het lichaam te verbranden tot 25 procent meer calorieën . Het bevat eiwitten en aminozuren .
6

cayennepeper toevoegen aan uw dieet . Cayenne is een kruid dat vitaminen A , B en C en kalium en calcium bevat . Het helpt bij de spijsvertering en kan de eetlust van zijn gebruikers te verminderen en de vertering van vetten .