Hoe je evenwicht te hervinden na een beroerte

Elk jaar bijna 800.000 Amerikanen lijden aan een beroerte - wanneer de bloedstroom naar de hersenen wordt belemmerd , volgens de Centers for Disease Control and Prevention . Hersencellen sterven als gevolg van de obstructie , die wordt veroorzaakt door een bloedstolsel of barsten bloedvat . CVA patiënten kunnen last hebben van een breed scala van complicaties , waaronder een verlies van evenwicht . In veel gevallen echter evenwicht kan worden hersteld . Instructies
1

Exercise . Het starten van een oefening routine na een beroerte kan je evenwicht te verbeteren en moet zo snel mogelijk na de beroerte worden gestart , volgens Toronto Rehab . Vraag uw arts voordat u een trainingsprogramma begint , en vraag uw revalidatie therapeut voor balans - specifieke oefeningen . Een eenvoudig voorbeeld : . Zittend in een stoel en opstaan ​​het kopen van 2

Overweeg bretels. Volgens een studie uitgevoerd door dr. Ruth Kent van de Universiteit van Leeds , met behulp van een spalk of een brace na een beroerte kan helpen slagoverlevenden herwinnen evenwicht op lange termijn en mobiliteit .
3

gebruik een wobble board . Een wobble board is een schijf met een halve bol aan de onderkant centrum . Het doel is op de schijf staan ​​en proberen om het horizontaal houden ( dwz zonder de randen te raken de vloer ) . Een wobble board kan helpen beroerte overlevenden herwinnen evenwicht en is verkrijgbaar bij de meeste winkels die fitnessapparatuur verkopen.
4

Leer impliciet - learning technieken . Impliciet leren betreft het leren van informatie zonder de mogelijkheid om de kennis van het geleerde ( dwz het verwerven van kennis door middel van blootstelling, zoals rijden op een fiets ) te beschrijven. Een voorbeeld van impliciet leren bevat fouten minder leren. Fout - minder leren niet gepaard gaat met het vertellen van een persoon wat hij goed of fout doet. Integendeel , de patiënt eenvoudigweg leert terwijl iets dat geleidelijk moeilijker doen . ( Een voorbeeld : opstaan ​​en het bereiken van een object dat elke keer wordt geplaatst verder en verder weg ) . Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Physical Therapy, impliciet leren , in het bijzonder de fout - minder leren techniek , bleek meer effectief in het verbeteren van de balans van een beroerte overlevenden dan expliciet leren technieken.