Hoe kunt u uw risico op een beroerte verlagen

The National Stroke Association geeft een beroerte als de op twee na belangrijkste doodsoorzaak in de VS De voorwaarden die bijdragen aan deze ziekte meestal te ontwikkelen in de tijd en omvatten bepaalde leefgewoonten . Gelukkig zijn er stappen die u kunt nemen om het risico op een beroerte te verlagen. Identificatie

Beroerte is een aandoening veroorzaakt door een tekort aan bloedtoevoer naar de hersenen , die het gevolg van verstoppingen of beschadigde bloedvaten zijn . Verstoppingen optreden wanneer bloedstolsels in de bloedvaten die leiden tot de hersenen . Dit wordt een ischemische beroerte . In gevallen waarin een bloedvat die naar de hersenen scheurt, wordt de bloedstroom vertraagd of gestopt . Dit heet een hersenbloeding .
Symptomen

De symptomen van een beroerte kan variëren, afhankelijk van welk deel van de hersenen wordt aangetast . Enkele van de meest voorkomende symptomen zijn plotselinge en ernstige hoofdpijn , visie problemen in een of beide ogen , mentale verwarring die verschijnt als problemen met praten of begrijpen , en gevoelloosheid in de armen , benen of gezicht . Symptomen met gevoelloosheid komen vaak aan een kant van het lichaam . Het begin van een beroerte vereist onmiddellijke medische aandacht voor blijvende schade te voorkomen .
Heart Disease

De opbouw van vet in de slagaders vormt een ernstig risico voor de stolling . Diëten met veel vet en cholesterol bijdragen aan de vorming van deze aanslag . Echter, er zijn goede cholesterol en slechte cholesterol . Het slechte cholesterol te ontwikkelen in de vetafzetting vinden op de vaatwanden . Goede cholesterol helpen op te ruimen deze deposito's . Voedsel zoals granen, noten en vis bevatten grote hoeveelheden goede cholesterol . In sommige gevallen kunnen personen met een risico op een beroerte worden geadviseerd door hun arts om aspirine te nemen op een regelmatige basis . Aspirine werkt om het bloed te verdunnen , die helpt om stolsels te houden van de vorming
hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk - . Ook wel hypertensie - is een voorwaarde waarbij de kleine bloedvaten in het lichaam worden te smal bloed vrij stromen . In feite , het hart harder werken om bloed te verplaatsen door middel van deze schepen . Een persoon met hoge bloeddruk in gevaar voor het type beroerte veroorzaakt door een gescheurd bloedvat . Het houden van de bloeddruk laag helpt dit risico te verminderen . Enkele manieren om de bloeddruk onder meer het behoud van een normaal gewicht niveau en oefenen op een regelmatige basis. Voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten helpen verhogen kaliumgehalte , dat helpt de bloeddruk verlagen . Voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte moeten worden vermeden .
Cigarette Smoking

Volgens de National Stroke Association , blokkade in de nek van de halsslagader is de nummer een oorzaak van een beroerte in de Verenigde Staten . De effecten van het roken van sigaretten verhogen de ophoping van vetachtige stoffen in de halsslagader . De koolmonoxide in sigaretten werkt met de hoeveelheid zuurstof in het bloed verlagen . Dit vermindert de hoeveelheid zuurstof die wordt naar de hersenen . Daarnaast is het roken van sigaretten verhoogt de bloeddruk niveaus en verdikt het bloed , waardoor het meer kans om te stollen.