Hoe te voorkomen Boulimia Relapse

Degenen die nog nooit hebben geleden aan boulimia geestelijke kwelling kan niet begrijpen degenen die wel . Boulimia is een ernstige eetstoornis en zelfs na de behandeling moet men al het mogelijke doen om te voorkomen relapse.Bulimia terugval gebeurt net als elke andere verslaving , een keuze is gemaakt voor de verslaving in plaats van tegen. Boulimia kan nooit een keuze zijn , niet ooit. Net als een alcoholist die het eerste drankje zal blijven om te drinken, of een roker met slechts een sigaret zal back-up naar een pakje per dag een zuivering , en je zo terug naar volledige geblazen boulimia zijn. Het is de aard van de ziekte . Instructies
1

Leer hoe om goed te eten . Als u niet vulling emoties met voedsel of veevoeder een hart, dan is de kans groot , je gaat niet te veel te eten . Te veel eten is de eerste stap naar een bulimisch terugval . Degenen die hersteld zijn van boulimia beste doen bij het eten van kleinere maaltijden in plaats opvullen . Bulimics niet goed omgaan met een volle maag . Een volle maag betekent mogelijk gewichtstoename. Om een bulimisch gewichtstoename is een ernstige tragedie . Om een ​​boulimia terugval te voorkomen , hersteld Boulimiapatiënten mag nooit te veel eten . Kopen van 2

Een positief zelfbeeld is een goede manier om boulimia gratis blijven . Leren om jezelf te houden wat er ook gebeurt , betekent dat er geen reden is om zich te ontdoen van extra calorieën . Als je jezelf kunt accepteren precies zoals je bent en accepteren dat anderen ook van jou , kun je het ijs te eten en laat het naar beneden . Na een tijdje zul je de gewoonte van zuivering te breken, en de noodzaak om te zuiveren zal langzaam verdwijnen . Tijd heelt alle wonden en tijd helpt ons vergeten . Een van deze dagen met genoeg tijd tussen nu en de laatste zuivering, overgeven zal ophouden om een ​​optie te zijn .

Herinner 3 Altijd , voedsel kan niets oplossen . Voedsel zal niet genezen je gebroken hart , voedsel zal niet uw rekeningen te betalen, en voedsel zal niet stoppen met uw alcoholische geliefde van drinken . De enige reden waarom je zou moeten eten is om honger te stillen en voeden van uw lichaam. Boulimia is een slechte gewoonte die moet worden doorbroken . Keer gebroken kun je nooit jezelf dwingen om opnieuw te gooien. Als je een bak ijs te eten , iemand bellen . Praat met iemand voordat je zuiveren. De kans is groot dat u niet te zuiveren. Als u doorgaat roepen om hulp elke keer dat je in gevaar , zal uiteindelijk het gevaar te stoppen. Geef jezelf de tijd en geef jezelf krediet. Breaking elke gewoonte is moeilijk om te doen .
4

Word lid van een steungroep van andere bulimics . U kunt uw ups en downs te bespreken met mensen die begrijpen wat je doormaakt en helpen anderen met hun strijd .