Gezondheid en ziekte

depressie

Hoe te Spirituele hulp te verkrijgen Van Depressie

2014/1/21

De aard van depressie is zodanig dat verlichting in welke vorm ontgaat ons vaak . Onze hersenen het gevoel alsof ze hebben opgezogen het verdriet en de negativiteit van talloze universa. Onze gedachten zijn donker , ons lichaam zwaar. In deze staat , hoe kunnen we de kracht om te zetten in de richting van spiritualiteit als een middel uit onze depressie vinden ? Wat je nodig hebt
Een dagboek
Post- it notes
Bijbel of andere spirituele boeken
cd van gospel of lof muziek
Kaarsen , rozenkrans , standbeelden , oliën --- wat zegt " geestelijke "om u
Computer
Een " patch van de natuur "
Toon meer instructies
nemen van een paar kleine stappen
1

weten dat je Can.No een lijden aan depressie, moeten zich elke behandeling die hun symptomen verlicht ontkennen . Het gebruik van medicijnen en therapie zijn goed bekend en algemeen aanvaard middel van het verlichten van de symptomen van depressie . Hoe zit het met spiritualiteit ? Tot voor kort waren er erg verdeeld twee kampen over dit onderwerp --- het medische kamp en de geestelijke kamp. Maar met de publicatie van recente boeken zoals " Hoe God verandert je hersenen , " nu zien we het bewijs dat " spirituele praktijken " hebben , in feite , veranderen de feitelijke samenstelling van de hersenen. Hersenscans tonen de verschillen in de hersenen tijdens meditatie of gebed , en slechts acht weken regelmatig spirituele praktijk is aangetoond dat permanente veranderingen in de ' bedrading ' van de brain.Authors Dr Andrew Newberg en Mark Robert Waldman veroorzaken verklaren dat " religieuze en spirituele contemplatie verandert je hersenen in een ingrijpend andere manier [ dan mediteren op niet- religieuze thema's ] omdat het versterkt een unieke neurale circuit dat speciaal versterkt maatschappelijk bewustzijn en empathie , terwijl het onderwerpen vernietiging gevoelens en emoties. " het kopen van 2 Church.A eenvoudige eerste stap

Nature's in de richting van het verkrijgen van spirituele verlichting van depressie is om dichter bij de natuur . Of je gelooft in een goddelijke godheid , weinigen kunnen negeren of ontkennen dat enige kracht of universele kracht zeker een rol moet hebben gespeeld in de goddelijkheid van de natuur . Maak een poging om elke dag wat tijd buiten door te brengen . Zitten in het gras in uw achtertuin of in een park . Liggen onder een boom en kijken naar de sterren of de vogels of de wolken . Werken in uw tuin . Waar u ook bent , nadenken over de uitgestrektheid van de natuur --- het aantal sterren aan de hemel , het aantal grassprieten of zandkorrels . Je kan het niet helpen , maar hebben een positieve en spirituele ervaring .
3

Beeld en Movement.Music therapie is aangetoond dat het een effectief middel van vechten tegen de symptomen van depressie , en enkele soorten muziek zijn zo opbeurend en vrolijk als ouderwets evangelie, de meer moderne " lof " muziek of zelfs " God wiegen . " De beat , de woorden, de ritmes dienen om de donkere gedachten van depressie te bannen uit je geest voor minstens een keer . Zoeken naar de spirituele muziek die u de meest vreugde. Woon een woensdagavond kerkdienst bij een lokale kerk ( deze mid-week diensten zijn meestal meer op muziek gebaseerde dan de zondagse diensten ) . Heeft u goede herinneringen aan een jeugd kerkganger ervaring , kunt u de meest troost vinden in die lofzangen uit vervlogen tijden . Als u niet beschikt over die types van jeugdherinneringen , zoeken in de websites muziek die " clips " liedjes te bieden aan iets wat je wilt . Er is geen behoefte om muziek te kopen ; lenen van vrienden, familie of uw lokale library.Take lange wandelingen tijdens het luisteren naar geestelijke liederen op uw MP3-speler .
4

Spirituele Practice.Participate in een bepaalde vorm van reguliere spirituele praktijk . Dit kan meditatie of gebed , zingen of eenvoudige contemplatie . Als u moeite om uw eigen woorden te vinden om te bidden , te luisteren naar opnames van gebeden of meditaties , zoals de mooie vertolking van de Rozenkrans door Roma Downey , die de John Edward boek , begeleidt " Praktisch bidden . " Wat u ook kiest , doe het elke dag minstens 30 minuten . Omring jezelf met andere items die tot u spreken van het spiritisme , zoals kaarsen , een kruis , een rozenkrans , etherische oliën of andere religieuze voorwerpen . Tijdschrift je gedachten tijdens en na elke sessie .
5

vinden van de Words.Reading of het luisteren naar spirituele boeken zal u met verheffende woorden om de duisternis van uw depressie te verlichten. Jot betekenisvolle uitdrukkingen en zinnen op post-it notes en leg ze op je spiegel , het dashboard van je auto , uw computerscherm . Controleer uw TV-lijsten voor religieuze kanalen of programma's. Terug naar de religie van je jeugd , of op zoek gaan naar nieuwe wegen .

  1. Residentiële behandeling voor vrouwen die lijden aan depressie en Angst tijdens de menopauze

    Sommige vrouwen ervaren depressie en angst tijdens de menopauze . Hormonale veranderingen

  2. Hoe om te gaan met depressie Zonder Meds

    Depressie is een slopende effect op hen die lijden. Hoewel anti - depressiva kan verlichti

  3. Medicatie voor Teen Depressie

    Bijna elke antidepressivum wordt geleverd met een waarschuwing te zeggen dat antidepressiv

  4. Symptomen van depressieve psychose

    oudsher geclassificeerd als een subtype van depressie , psychotische depressie ontstaat wa

 

Gezondheid en ziekte © http://www.gezond.win